比毒品成瘾更可怕的，是垃圾快乐成瘾

国馆编纂部：

大师好，我是九妹。

每小我都知道毒品上瘾的风险，但不知道比毒品上瘾更恐怖的是垃圾欢愉当作瘾。

这种当作瘾不是在危险你的身体，而是在不竭消磨你的意志，削减你生射中的可能性，最终，让你只能过极其平淡的平生。

若是不远离这些垃圾欢愉，你底子不会意识到，本身的糊口可以活得有多好。

昨天，在高铁上发现一个很好玩的现象。

无论男女老小，良多人都在刷抖音，一个个都是边刷边笑，还时不时拿给旁边的人，逗得对方哈哈年夜笑。

这让我想起了我的小学同窗阿当作，他出格喜好刷抖音，只要一有时候就刷，上班的时辰偷偷刷、下班的时辰躺着刷、聚会的时辰边喝酒边刷……

别人问他，怎么那么喜好抖音，他说，糊口太操蛋了，只有抖音能让人高兴。

陷溺于抖音后，阿当作确实是欢愉了，老是能看见他咧个嘴傻笑，但他也把工作给刷没了。

因为上班时候刷抖音，被老板逮了个正着，就直接把他给裁了。

成果，阿当作倒好，非但没有痛改前非卸载抖音，反而还刷得更厉害了，有好几回都是刷彻夜。

女伴侣劝他也不听，还骂人家要求太高，说本身只是在缓解压力而已。

确实，抖音能给中国人欢愉，笑点足够密集，几秒钟就能让人哈哈年夜笑，一泡尿的功夫就已经笑了好几茬了。

可是，刷抖音真得能解压欢愉吗？生怕这只是痴人做梦而已!

／越欢愉的工具，越要警戒／

知乎上有个问题：有哪些年青人万万不克不及碰的工具？

有个高赞的谜底是：能获得短期快感的事物。

心理学家亚当?阿尔特发现，有一样工具就像毒品，一不留心就能让人上瘾、难以戒除。

它们是一切娱乐产物——游戏、八卦、直播等等。

这些产物背后有壮大专业的团队，他们会按照公共的心理，设计出一环扣一环的产物，它能不竭刺激你的神经，让你感应欢愉、不能自休。

而这些产物独一的目标，就是赚钱。

就像阿当作一样，他习惯了这种低当作本、高回报的刺激，很难去做一些“无聊”的工作，好比：工作、进修、熬炼。

《斑斓新宿世界》中，曾描述过如许一个将来：

为了可以或许安抚好公平易近，当局用一种叫“唆麻”的毒品，来让通俗老苍生感应欢愉。

若是有什么年夜规模的纷扰，底子无需担忧，只用把唆麻酿成蒸汽吸剂，人们很快就变得飘飘欲仙起来，底子没有时候做此外。

“一克唆麻，郁闷不见！”

因为有了唆麻，所有人都懒得前进、懒得思虑、懒得好都雅看年夜天然的风光。

何等恐怖，即使此刻还没有什么唆麻，但抖音、快手、游戏等等娱乐体例，已经变得跟唆麻一样，你只需要打开手机，就能见缝插针地吸一吸，让本身爽一爽。

爽一爽没错，可是你不知道，如许爽下去的成果是什么。

它会让你欢愉的阈值变高，你没法习惯长时候的支出，来换取一些欢愉，除了这些让你爽爽的“电子毒品”，你其实无法再对其他工具感应欢愉。

这就像那些靠吸毒来逃避糊口的人，没有任何的区别。

追求欢愉的体例

／正在拉开阶级的差距／

欢愉是人类的追求，不外追求欢愉的体例，恰是拉开人与人之间差距的主要原因。

社会学家芭芭拉，在底层卧底8年后，发现越是处于底层的人，越是会用一种耗损型的体例来追求欢愉，好比番笕剧、毒品、电子游戏。

越是处于高条理的人，越是会用一种弥补型的体例来追求欢愉，好比跑步、阅读、进修。

这跟闻名的“奶头乐理论”很相似。

1995年，这些精英们就提出了“奶头乐理论”。

就是批量出产出年夜量的娱乐产物，经由过程这些娱乐产物，让公共都可以或许陷溺于肤浅的欢愉中，从而安于近况、不思朝上进步，这就像是给啼哭的孩子一个奶嘴。

这么做的原因很简单，因为宿世界上20%的人拥有宿世界上80%的财富，要想让精英们继续安枕无忧，让公共们不争夺、不抵挡，那么就用各类肤浅的娱乐产物，哄得他们高兴就好。

当人们越来越倾标的目的于投入少、快感足的“奶头”时，看上去你是收成了欢愉，现实上倒是在加剧阶级的固化，加剧你这一代的固化，加剧下一代的固化。

在BBC记载片《56ups》，花了56年的跟拍，得出了一个很残酷的结论——精英的孩子会当作为精英，底层的孩子依旧在底层。

除非底层的孩子能跟精英的孩子一样，从小都以念书、进修为欢愉，而不是在不竭吸允“奶头”中华侈时候和精神。

不管是抖音仍是游戏，此刻市场上各类充溢着，让你爽、让你欢愉的娱乐体例，正在一步步加快阶级之间的固化。

你在嘻嘻哈哈中渡过了一年又一年，精英们却又实现了冲破，登上了人生巅峰，人与人之间的差距，就在此被拉开了。

中国人的不欢愉

／源于你在熬糊口／

为什么，抖音能在中国敏捷火起来？

我很附和，作家海说神聊野的说法，因为中国人太不欢愉了。

强子是我见过，最有资格不欢愉，最有资格靠刷抖音过活的人了。

强子是个汽车补缀工，天天在车底下钻来钻去，全身上下弄得黑乎乎、油腻腻的。

原本靠着勤奋的双手，日子过得也还不错，买了车、买了房。

原本一切都在变好的时辰，强子的女儿查出了白血病，为了治好女儿，强子的家底都掏空了，还欠了不少钱。

作为家里的顶梁柱，强子身上的重担真是年夜，若是他陷溺于抖音中、天天紧皱眉头，是没有人会指责他的。

可是强子却不，天天都是乐呵呵的，时常还会说一些搞笑的段子。

别人问他，怎么都这么辛劳了，还这么乐呵？强子笑着说，“欢愉得本身找啊，越熬越心酸。”

《新周刊》曾做过一个调查，发现中国人最缺的就是欢愉，在国家栋梁的80后中，感应欢愉的人只有可怜兮兮的0.91%。

正如白岩松所说，“此刻，中国人仿佛老是不欢愉，学生埋怨功课多；白领埋怨工作累；配偶女埋怨家务忙；官员埋怨应酬多；白叟埋怨后代不回家……”

确实，糊口对谁都不仁慈，它老是想着法会刁难你。

若是，你在被刁难的时辰，只是刷着抖音、捧着综艺，想在哈哈哈声中熬过这些艰难时刻，到最后你会发现，越熬越心酸。

糊口不是用来熬的，糊口是用来过得！

当你用熬来界说糊口时，欠好意思，你怎么可能过得欢愉？

人生不易

／别靠惯性在世／

前段时候，外卖小哥雷海为刷爆了伴侣圈，在第三季《中国诗词年夜会》中，他击败了海说神聊年夜硕士夺得冠军。

敌手评价说，他就像《天龙八部》中的扫地僧，只要一出手，就能震动整个江湖。

在没有出名前，雷海为是一个外卖小哥，看上去跟常日里碰到的小哥没什么不同，都是骑个送餐车风里来、雨里去，在年夜城市里赚点辛劳钱。

跟其他外卖小哥纷歧样的处所，是雷海为喜好古诗词，天天在等餐时、送餐路上、等红灯的时辰，他都见缝插针地背诗。

下班后，其他同事都是躺着床上玩手机，只有雷海为一小我看书背诗，因为他感觉，这是无奈糊口中的乐趣。

在没有当作名前，有不少人感觉，雷海为就是瞎找不利落索性，一个送外卖的，背那么多的古诗词有什么用？

其实，良多人都像极了雷海为身边的人，天天都是靠着惯性糊口，吃差不多的饭菜、做差不多的工作、过差不多的糊口，没有一点波澜不惊。

良多人的不欢愉，都是因为在不竭反复着昨日的糊口，靠着惯性度日。

有心理学家研究发现，小孩子之所以能有更多的欢愉，完满是因为他们天天的糊口都纷歧样。

他们老是愿意去摸索一些未知，在不竭扩年夜舒适圈中寻找到欢愉。

而年夜人则纷歧样，年夜人更习惯的是活在舒适圈里，能把一年过当作一天。

若是一个当作年人，要想跟小孩子一般，拥有更多的欢愉，那么就得有敢于走出舒适圈的勇气，有不依靠惯性在世的决心。

也许，是逼着本身爬出暖和的被窝，去冷僻的街道跑上10公里，可是在做得时辰，活动带给你的多巴胺远比游戏、抖音连结地更久；

也许，是逼着本身卸载直播、吃鸡，去啃一本年夜部头，可是当你读完后，你会发现，这种清醒的幸福感，是直播、吃鸡永远给不了的。

要想欢愉

／先会取悦本身／

取悦本身，这是微信界最好用的说辞。

卖吃的人说，吃顿好吃的，就是在取悦本身；卖衣服的说，穿一身标致新衣服，就是在取悦本身；卖化妆品的说，涂最新条目色号的口红，就是取悦本身……

人人都知道取悦本身，有的人越取悦越优异，有的人是越取悦越出错。

取悦体例的分歧，就会早就出分歧际遇的人生。

在我看来，一小我要想越取悦越优异，那么他的取悦体例至少得遵照这三种原则来执行。

◎ 原则一：测验考试弥补型趣味

趣味不分凹凸，但必然有弥补和耗损两种体例。

弥补型趣味，它可能只是平平无奇的小事，可是每次做它的时辰，你的心里会越来越愉悦，这种愉悦感可以或许维持你一成天的欢愉。

在起头写作后，村上春树沉沦上了跑步，从一起头的气喘嘘嘘，到最后的超等马拉松，跑步让他受益良多。

先是瘦下去的肚子，后来是清醒的脑筋，再后来就是源源不竭的灵感。

这就是弥补型乐趣，它给人带来的益处，绝对不只是“哈哈哈哈”这么简单。

◎ 原则二：不要顺从本能

越是靠本能在世的人，越是轻易被知足，因为他们对欢愉的阈值太低了，往往一点就着。

可越是如许的人，越是喜好追求感官上的快感，可能是重油重盐的垃圾食物，可能是裸露的色情视频，更有可能是吸一口就嗨翻天的毒品。

顺从本能的乐趣，往往就是在知足人的兽性。

当不竭喂饱本身的兽性时，成果往往就是，兽性会膨胀到无法把握的境界。

◎ 原则三：别想一劳永逸

欢愉=实际-期望值

实际越残酷，期望值越高，人就越轻易感应疾苦。

就像买彩票抽奖的人，等候越高的人，中奖的兴奋水平就越低。

若是，你把本身糟糕的平生都依靠在一种乐趣之上，那么你很轻易会因为期望过高而掉落。

所以，选择任何一种乐趣前，都请不要对它的幻想太高。

时候从来不扯谎，你的时候花在哪里，你就会当作为什么样的人。

当你在浅条理的欢愉中，挥霍你的生命，你最终拥有的只是短暂的热闹，和长久的空虚；

当你在深条理的欢愉中，给你的生命充电，你最终拥有的是长久的幸福。

不要把欢愉寄但愿于别人，当你等候抖音给你欢愉时，你离废失落就不远了。

／今日作者／

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END

发表于 2019-02-08 23:28
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