运动完需要拉伸吗
日常平凡喜好跑步活动的伴侣，活动完比力累就想坐下歇息，如许对身体有危险吗？活动完是否需要拉伸呢？
东西/原料
- 活动
- 肌肉拉伸
方式/步调
- 1
第一：刚活动完身体各部位的肌肉都比力严重，为了身体能获得恰当的放松，缓解肌肉的严重，活动完必需进行肌肉拉伸。
- 2
第二：活动完需要拉伸肌肉：是因为拉伸过的肌肉比力柔嫩，防止下一次活动时扭伤肌肉，并且还能承受更年夜的压力。
- 3
第三：活动完需要拉伸肌肉：可以让我们的身体加倍轻松地活动，而且提高身体的一个协调性。
- 4
第四：活动完需要拉伸肌肉：如许能有助于我们连结身体的一个柔韧软度，就身算春秋越来越年夜了，身体不会很是僵硬。
- 5
第五：活动完需要拉伸肌肉：可以扩年夜我们身体的一个活动规模、活动的动作也可以多样化，不会只连结一个姿势进交运动。
- 6
第六：活动完需要拉伸肌肉：因为活动拉伸再歇息，可以让我们的肌肉加倍紧致、各部位的线条看起来清楚斑斓。
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- 发表于 2019-02-08 23:12
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