屏幕发出的蓝光对身体危害有多大？

屏幕中发射出的蓝光

太阳、手机以及我们手中和床头柜上的所有其他电子设备城市发出一种高能量可见光，我们已知这种可见的蓝光与我们的心理节律有关。在白日，蓝光可以增添人的机灵性，振奋情感，有助于维持健康的生物钟；在夜间，经由过程手机，电脑等电子设备过多地表露在蓝光中，会粉碎我们的心理节律，导致掉眠等问题。比来，研究人员将我们最喜好的设备和眼部疾病联系起来，发现这些电子设备发出的蓝光可能会给我们的眼睛带来永远性危险。是以，阻止我们在夜间玩手机、电脑和平板的来由又多了一条。

蓝光是一种波长较短、能量较年夜的可见光，我们不只经由过程各类设备接触到蓝光，太阳光中也包罗蓝光。固然天然光中存在的蓝光确实比平板电脑发射出的光要强烈，可是很少有人会长时候直接盯着太阳。当我们直视屏幕时，出格是在暗中中，光线会达到我们眼球中一个很是小的区域，这增强了从设备中发出的光。拿一个放年夜镜在阳光下，核心处的阳光足以点燃一张纸，若是我们的手机是太阳，我们眼部的晶状体是放年夜镜，可以想象我们视网膜上的光会有多强。

比来的调查显示，我们平均天天会在各类类型的屏幕前破费近11个小时，这是十分令人担忧的，因为长时候表露在445纳米波长的蓝光下，不止会造当作眼部委靡和青光眼，甚至还会造当作黄斑变性，这可能会导致掉明。

蓝光下的视黄醛会有毒

研究表白，当蓝光接触到视黄醛分子的时辰，会触发一系列的化学反映，造当作眼部的视网膜细胞中毒灭亡。

视网膜中有两种负责探测光线的“光感触感染器”细胞：视杆细胞和视锥细胞。视杆细胞所占的比例更年夜，它们依靠一种叫做视紫红质的卵白质来检测光。可以接收光的视黄醛分子位于视紫红质卵白中的特别位置。当光子撞击视黄醛，视黄醛的外形会发生轻细改变，同时轻轻鞭策视紫红质。物理位置的细小转变影响了化学转变的历程，这种化学转变最终会造当作旌旗灯号沿着视神经传入年夜脑。若是你想要看见工具的话，你需要持续不间断的视黄醛供给。视黄醛在眼部发生，没有视黄醛，光感细胞就一点用也没有。

研究人员发现，当光感细胞与视黄醛一同表露在蓝光下的时辰，就会导致光感细胞膜上的一种主要卵白质发生畸变，同时陪伴着细胞氧化性毁伤和钙程度的升高。这是一种中毒的现象，跟着细胞膜上旌旗灯号分子的消融，视黄醛杀死了光感细胞。研究人员同样做了对比性尝试，当没有视黄醛时，光感细胞并不会中毒灭亡。利用其他光线的时辰，例如：红光、黄光和绿光，细胞灭亡的环境也没有呈现。本来，这是因为蓝光让视黄醛发生了有毒物质，杀死了光感细胞。

固然我们在良多环境下城市接触到蓝光，但我们的目力为什么没有下降的那么快？这是因为一种抗氧化分子（维他命E的一种）会削减蓝光和视黄醛带来的损害，阻止了细胞灭亡。不幸地，跟着春秋的增加，维他命E程度下降，我们会掉去这种庇护。长时候表露在蓝光下会导致与春秋相关的黄斑变性，最终导致掉明。

寻找将来的颜色

我们对蓝光有着强烈的依靠，一些用户体验设计师甚至说蓝光是“将来的颜色”。环保促使我们从白炽灯转标的目的高效能的LED灯，更进一步将我们推标的目的了蓝光的道路。固然蓝光的屏幕可能看起来更清楚，可是利用红色或橙色光线的屏幕更能庇护我们的眼睛。现实上，军方的很多交互界面（显示屏等）还在利用红色和橙色的光线，包罗节制室和驾驶员座舱的界面等。红色和橙色是低影响的颜色，很是适合夜间轮班，它们还能消弭蓝光带来的“视觉假象”——暗中中过亮的屏幕带来的视觉掉效。这种视觉掉效的环境凡是陪伴着蓝光，长短常有害的。

苹果手机也会供给一种夜间模式，这种模式会粉饰蓝光，而且用日落的色调衬着屏幕。今朝市道上也畅通着一些旨在节制蓝光进入我们虹膜的电子配套产物，包罗屏幕庇护膜，专门为游戏玩家设计的蓝光过滤太阳镜等。跟着我们的视野越来越恍惚，我们越来越领会蓝光带来的风险，新的电子产物变化起头受到人们的等候。在将来的几十年，也许新的手艺可以帮忙我们打造以红橙光为本家儿的、对眼睛危险较小的交互界面。

研究者还在继续调查蓝光能带来的风险，也起头寻找一些新的干涉干与办法，也许有一天我们可以开辟出可以或许削减危险的眼药水。但在此之前，削减电子设备的利用仍是最好的方式。