如何有效预防动脉硬化
动脉硬化是中老年常见病，它本家儿如果因为动脉导管增厚变硬，掉去弹性，而导致血管腔狭小，从而致使血液无法正常轮回流动。它本家儿要使人表示为心悸心慌、胸闷头痛、四肢无力、目力记忆力均下降、掉眠等。动脉硬化患者应更多注重均衡炊事，此刻教大师两道建造简单、有用预防动脉硬化的摄生小菜。
火腿冬瓜排骨汤
- 1
材料：冬瓜200克，排骨1条，枸杞15克，火腿1根
调料：姜、葱、花椒、盐、味精
- 2
冬瓜洗净去皮，切块备用
排骨洗净，切块备用
火腿切片备用
枸杞洗净备用
姜洗净去皮，切片备用
葱洗净切段备用
- 3
起首：锅中放适量清水，放入排骨、姜片、葱段煮沸
其次：放入花椒、枸杞转小火慢炖1小时
再次：放入冬瓜煮至酿成透明，再插手适量的盐、味精，
最后：放上火腿片即可盛起食用
木耳红枣汤
- 1
材料：黑木耳10克，白木耳10克，红枣10颗
调料：白糖
- 2
两种木耳切丝，均用温水泡软备用
- 3
锅中倒入适量清水，放入木耳小火煮约半小时，再插手红枣、白糖，再小火煮约10分钟即可盛起食用。
注重事项
- 经验内容仅供参考，若是您需解决具体问题(尤其法令、医学等范畴)，建议您具体咨询相关范畴专业人士。
- 发表于 2019-02-03 19:40
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