两道凉拌教你改善月经不调
月经，即女生口中的“年夜阿姨”，月经不调是泛指各类原因引起的月经改变，例如压力、饮食习惯等引起的经期及周期不纪律，经量过多或过少。
此刻教你两道建造简单、有用改善月经不调的凉拌菜。
凉拌丝瓜
- 1
材料：丝瓜
调料：葱、喷鼻油、白糖、盐、味精、酱油
- 2
将丝瓜洗净、去皮切块备用
葱洗净切末备用
- 3
锅中放入清水，放入丝瓜片煮沸，捞出滤失落水
将丝瓜放在盘中，插手适量的各类调料搅拌平均即可食用
凉拌马兰头
- 1
材料：熏干100克，马兰头200克
调料：味精、白糖、盐、喷鼻油
- 2
马兰头洗净，切末备用
熏干切末备用
- 3
起首：锅中放入清水煮沸，插手马兰头煮约20分钟
其次：插手熏干末，小火再煮约10分钟
最后：插手白糖、盐、味精，再淋上适量喷鼻油，搅拌平均即可盛起食用
注重事项
- 经验内容仅供参考，若是您需解决具体问题(尤其法令、医学等范畴)，建议您具体咨询相关范畴专业人士。
- 发表于 2019-02-03 19:40
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