办公室一族经常对着电脑,常感受眼睛一片恍惚,要缓好一阵子才能恢复,一全国来,眼睛又干又累,按按眼睛四周,还会有轻细的痛苦悲伤感,这就是眼睛委靡
用拇指指腹按揉1分钟百会穴(取穴:在头部,前发际正中直上5寸)
指尖轻轻按压,眼睑下往返按摩1分钟睛明穴(取穴:在眼内角,内上方眶内侧壁凹陷处)
食指指腹轻轻按压1分钟瞳子髎穴(取穴:在面部,目外眦外侧,0.5寸凹陷处)
按摩前,可将一条小毛巾浸泡在冷水中,拧至不滴水,将冷毛巾轻轻敷在眼部,以缩短充血的眼部血管
枸杞20克,菊花10克,开水冲泡。枸杞、菊花清热明目,有除干涩、消弭黑眼圈的感化
每隔1-2小时,站在窗口看远方3分钟,再看手掌1-2分钟,然后再看远方,互换几回,有利维护目力
糯米100克,桑葚、枸杞各适量,一路煮当作粥,调入冰糖即可。本品合用于肝肾阴虚所致的目力减退,近视或近视加重一族食用结果更佳
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