寒露养生吃什么？寒露时节的注意事项
寒露时节有些地区的地面都结霜了，寒露时节的到来也意味着我们进入了秋天季节。下面，我们来看看寒露时节养生吃什么吧。
操作方式
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01
饮食方面
固然寒露时节气候比力严寒，需要吃肉类食物以御寒，然而成天年夜鱼年夜肉其实不成取，不仅会变得肥胖，还会风险健康，所以要记得进补要适可而止。 -
02
蔬菜生果
在寒露时节，气候比力干燥，所以要多吃些蔬菜生果，好比苹果、雪梨、喷鼻蕉、四时豆、白菜、萝卜等等，可以或许弥补身体所需要的维生素。 -
03
品茗
在寒露时节，我们也应该多品茗，以免身体贫乏水分，不外不要喝凉水，不然对胃欠好。 -
04
活动方面
寒露时节比力冷，所以少到外面去跑步，以免着凉伤风了，可以选择在家里做瑜伽。 - End
- 发表于 2018-12-04 00:00
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- 分类：医疗卫生
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