教你如何推铅球
推铅球运动是我国最早引入运动项目之一，也是考验学生体育达标的项目之一。下面就来说说其中“奥秘”。
操作方式
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01
做好预摆动作，注重重心落在右脚并连结不变，同时充实伸展身体。
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02
找到发力点，敏捷蹬地，并快速标的目的左上方动弹髋关节，以包管必然的角度。
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03
接着顺着动弹的趋向，挺起胸膛并标的目的前用力推出，身体形当作微微“反弓”姿势。
-
04
最后操纵手腕的力量极力的拨开，两脚积极互换位置，以免犯规。
- End
出格提醒
- 发表于 2018-11-04 00:00
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- 分类：运动户外
admin
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