中医教你如何排出肝脏中的垃圾

每天要呼进成分复杂的空气、吃下各种各样的食物等等，就会有很多杂质一起被摄入体内，长期下来在我们的体内累积大量“垃圾毒素”。如何将五脏六腑“打扫干净”呢？

心脏

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检查心脏是否需要打扫
舌头溃疡。溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
02
额头长痘。心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
03
失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
04
胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
05
如何打扫心脏中的垃圾
吃苦排毒。莲子芯，味苦，可以发散心火。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
06
按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
07
绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
08
中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
End

肝脏

01
检查肝脏是否需要打扫
指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
02
乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
03
情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
04
偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
05
如何打扫肝脏中的垃圾
吃青色的食物。青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
06
枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
07
按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
08
眼泪排毒法。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。“乐天派”周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
09
吃用灵芝排毒法。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。
End

发表于 2017-09-18 00:00
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分类：医疗卫生

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