高考前吃什么能缓解压力
高考是很重要的事情，毫无疑问也会给自己带来很大的压力。那么高考前吃什么可以缓解压力呢？下面给大家推荐几种食物，希望对你有帮助。
操作方式
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01
草莓，因为草莓有着丰硕的维生素C和钙等当作分，在高考前恰当吃点草莓，可以或许预防表情呈现慌乱的环境，而且也能达到补血的功能。
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02
桔子，在高考前恰当吃点桔子可以很好的缓解压力，本家儿如果因为桔子里面含有丰硕的维生素C，可以缓解压力，而且让身体里面的压力激素获得均衡的状况。
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03
坚果类食物，坚果类包含的食物比力多，这些食物里面含有丰硕的不饱和脂肪酸，可以让年夜脑的神经勾当变得更强烈，从而改善委靡感。
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04
喷鼻蕉，喷鼻蕉含有丰硕的钾元素，可以让神经达到兴奋的状况，在高考前恰当吃点喷鼻蕉，可以有用缓解压力。
- End
- 发表于 2018-07-24 00:00
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- 分类：科学教育
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