各种豆类营养价值保健功效
豆类食物具有很高的营养价值和保健功效。下面，我们来看看一些常见豆类具有哪些保健功能吧。
操作方式
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01
年夜豆
说起豆类很天然就会想到年夜豆。年夜豆中富含多种营养当作分，经常食用年夜豆具有美容养颜、排出毒素等感化，并且还具有延缓衰老的感化，当然感化不是太较着，需要对峙食用才会看到结果。 -
02
红豆
红豆中富含炊事纤维，该物质可以或许帮忙消化、降低血压等感化，经常吃年夜豆还可以帮忙减肥。 -
03
绿豆
在炎天的时辰常吃些绿豆可以或许预防中暑，并且绿豆还具有必然的解毒感化，糊口中我们食用的生果蔬菜可能会残留一些农药，那么可以恰当吃些绿豆以解毒。 -
04
黑豆
黑豆具有乌黑秀发的感化，是以，黑豆中富含铁元素，可以或许延缓衰老，最本家儿要的就是使头发变得有光泽。 - End
- 发表于 2018-06-06 00:00
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- 分类：医疗卫生
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