如何跑好1000米
我们上学的时候体育测试都会有1000米的体测，接下来我们来讲一讲如何跑好1000米。
操作方式
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01
在进行1000米的跑步时，我们应该先勾当一下本身的腿部肌肉，做一下跑步前的热身，勾当一下肌肉和关节。
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02
在进行1000米的跑步时，我们应该着装以活动服为本家儿，衣服不要过紧，要宽松，鞋子要合脚的跑步鞋。
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03
在进行1000米的跑步时，我们要找到本身的呼吸的频率，在1000米的跑步中，节拍是很主要的，要在跑步中找到属于本身的节拍。
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04
在进行1000米的跑步时，我们要保留一些体力，我们在一起头的时辰不要用力过猛，要循序渐进，保留必然的体力，在最后冲刺用。
- End
- 发表于 2018-06-07 00:00
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- 分类：运动户外
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