哪些食物有利于伤口愈合

当你受伤了，吃什么有利于伤口愈合？这些食物应该可以提供必要的维生素和矿物质，帮助伤口快速愈合，使得人体器官系统能够正常运作。下面列举的一些食品可以帮助你快速治愈伤口。

操作方法

01
姜黄
姜黄是一种熟悉的香料，用于印度烹饪，以及用于治疗伤口。姜黄中的抗氧化剂，有助于降低炎症和加速愈合过程。在过去的日子里，人们会把姜黄用布贴在伤口敷用就会愈合。在印度的部落地区，这仍然是一个常见的伤口愈合做法。
02
蜂蜜
在我们的日常生活，蜂蜜作为一种天然营养甜味剂。它含有多种维生素和氨基酸等微量物质。用它包扎伤口有助于减少炎症，治疗疼痛和肿胀。具有抗菌性，能进一步抑制伤口感染。
03
奶制品
乳制品，如牛奶和酸奶可以帮助伤口愈合，由于这些产品的蛋白质和锌浓度高。然而，很少有科学证据证明在伤口愈合，牛奶中的蛋白质的发挥作用。
04
肉制品
肉类的蛋白质和锌，能够加速伤口愈合。
05
锌
有充分的临床证据显示，食用含锌的食物能够愈合伤口。这类食物包括肉类产品（牡蛎和其他海鲜、牛肉、鸡肉等）、乳制品、全麦、小麦胚芽、各种坚果，豆类，扁豆等。
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维生素C
维生素C是身体机能是必不可少的。对于伤口愈合和瘢痕组织的形成也是有用的。因此，人们应该吃大量的水果蔬菜，如番石榴，柠檬，橘子，红莓、草莓、菠萝、奇异果、花椰菜，花椰菜，西红柿，菠菜，白菜，和其他含有丰富的维生素C的食品。
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甘薯
红薯富含维生素A，维生素B，维生素C，具有抗氧化特性。动物实验表明，甘薯的抗氧化特性有助于伤口愈合。
08
酥油
也被称为黄油，广泛用于伤口愈合。再生的细胞在伤口处，最终加速愈合过程。
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铁
据认为，缺乏铁，会导致贫血，延缓伤口愈合过程。在外科手术后，人们常推荐含铁的药片和含铁的食物，以保证伤口的快速愈合。这些食物是蔬菜，扁豆，火鸡，和其他类似的食品。
10
液体
最后，对于任何形式的伤口治疗，补充液体这是必要的，需要明确的是，我们不是在谈论咖啡、碳酸饮料和酒精等饮料。液体的正确类型是水、果汁、健康的汤。大量饮用液体为伤口的愈合是十分必要的，所以平时要喝起来！
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