燕麦是女孩子最喜欢的食物之一,因为燕麦含糖量非常低,属于高纤维食物,具有饱腹瘦身的作用。
如果早上来不及吃早餐了,可以来办公室里用开水沏一份燕麦粥,搭配一点葡萄干,是最好不过的了。
燕麦的成分非常的高,含有多种身体所需的氨基酸,并且非常适合高血压,高血脂人,糖尿病人群食用。
燕麦也可以煮粥喝,搭配一点其他杂粮,或者大米,像煮八宝粥一样,熬上半个小时,味道非常的好喝。
0 篇文章
如果觉得我的文章对您有用,请随意打赏。你的支持将鼓励我继续创作!