肩肌疼痛的正确治疗通常取决于疼痛的类型和可能的原因，体育锻炼或休息通常可以减轻疼痛，但这可能并不总是有效的。与医疗专业人员的预约将使他或她能够诊断您的确切疾病并提出解决它的最佳方法。
确定肩部疼痛的原因是第一步治疗肩肌疼痛。
肩肌疼痛可能是体力活动的结果，例如过度使用已经很弱的肌肉。也有一些案例表明这种疼痛是遗传性疾病。一些医学专家将其与情绪问题联系起来，使其潜在的治疗方法衍生出心理方法。
医生可能会建议对肩痛患者进行物理治疗。
肩胛肌实际上是位于肩胛骨周围的三角肌。三角肌由三部分组成：前、后和中头部。根据疼痛的类型，这些部位中的一个或多个可能受到影响。你可能无法举起手臂或携带物品，手臂可能会肿胀，或者夜间或休息时出现的疼痛。如果不适持续超过三天，这通常被认为是去看医生的好时机。
许多治疗可以自己进行，也可以与医疗保健专业人员一起进行。通常最好让你的肩胛肌休息，避免剧烈的活动，这会让肩胛肌的任何可能的炎症愈合然而，过度休息的肩部肌肉也会引起问题，包括冻结的肩膀，这可能表明肩关节受损。伸展运动和其他体育锻炼也可能有助于肩部肌肉的增强。在这种情况下，通常最好以常规方式进行锻炼，因此，肩胛肌的治疗是恒定和统一的。
肩肌疼痛的药理学解决方案也是一种选择。这种治疗方法通常需要你去看专业医生。消炎药可以帮助任何肿胀消退，注射可的松也可以，这是一种非常有效的抗炎药。肩部冰敷和热疗法是常见的治疗方法，但是他们的成功与你可能遭受的肩部肌肉损伤有关。
这是一幅解剖图，显示了上身和肩部的许多肌肉。