脊柱后凸是胸椎的一种不正常的圆形，是脊柱与胸腔相连的部分。它可能由关节炎、损伤、骨质疏松症或先天性引起。对于不需要手术的类型，如姿势性后凸，运动可以治疗弯曲和减轻疼痛。合格的理疗师可以为脊柱后凸设计一套有效的锻炼方案，通常包括普拉提、瑜伽和其他柔韧性和强化动作。在开始任何锻炼计划之前，明智的做法是寻求医疗专业人士的许可，这样受伤不会加重或恶化任何状况。
全面瑜伽练习的身体方面可以促进平衡、柔韧性和力量。
姿势性后凸是由于背部和肩部肌肉以前倾的姿势随着时间的推移而收缩的结果。长时间驼背或整体姿势不佳的人会发生后凸。普拉提是一套有效的针对不良姿势引起的后凸的练习，因为它能加强支撑身体的核心肌肉。腹肌高度紧绷，减少了背部过度前凸，有时伴随着姿势性后凸而出现的下背部向内弯曲。此外，伸展和加强上背部和胸部肌肉可以释放紧张感，使姿势更直立，减轻驼背的影响。
骨质疏松症会导致脊柱后凸，这是一种不正常的脊柱弯曲。
瑜伽对后凸也有很好的锻炼。姿势打开胸部，放松肩膀，让他们回到自然的姿势，这是姿势性后凸畸形，移动他们分开用毯子或毯子将他们的上臂伸展开来，可以很容易地伸展他们的胸部和背部肌肉，缓解可能恶化姿势问题的肌肉紧张的根源。瑜伽温和地促进力量，柔韧性，平衡。
一个合格的物理治疗师可以设计一个旨在对抗脊柱后凸的运动治疗计划。
受不良姿势的影响。脊椎曲度的减少使呼吸更容易，并改善心脏功能。将全身伸展纳入脊柱后凸的训练计划有助于放松紧绷的韧带。呼吸练习、放松，姿势意识有助于患者控制导致问题的习惯。
瑜伽对后凸有一些很好的锻炼。
预防可能导致后凸的姿势问题是一个问题养成良好的工作习惯和人体工程学。工作时不前倾，笔直地坐在办公桌前，保持胸脯张开，脊椎挺直。每隔45分钟到1小时起床走动一次，有助于伸展紧绷的肌肉。姿势矫正必须持续不断，而且应该经常练习脊柱后凸的练习来纠正这种情况。随着时间的推移和坚持，脊柱可以伸直。
呼吸练习和姿势意识可能有助于治疗后凸
患有后凸畸形的人可能会有驼背的外观。