什么是气功(Chi Kung)？
中医和哲学非常依赖气的概念，气是一种在体内流动并为其提供动力的宇宙能量。据说，气在人呼吸时进入身体，在体内循环，在呼气时排出。畅通的气流有助于健康、幸福和长寿，而气流受阻则会导致疾病气功，也叫气功，是一门通过冥想、...
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- 发布于 2020-08-22 16:43
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什么是淋巴清洁(Lymphatic Cleanse)？
淋巴净化有助于排除体内毒素。淋巴系统将必需的营养物质输送到身体的不同部位。它还可以清除废物并将其输送到血液中。某些食物可以极大地帮助这一过程，而其他人则会阻止它。淋巴清洁可以刺激淋巴系统，帮助它更有效地工...
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- 发布于 2020-08-22 16:33
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如何选择最好的谷胱甘肽复合物(Choose the Best Glutathione Complex)？
在选择最佳的谷胱甘肽复合补充剂以改善健康和肝脏解毒时，有几个因素需要考虑，包括购买的公司，产品的效力，以及是否有添加剂和防腐剂在补充。这类膳食补充剂是最常用的肝脏支持和保持血液清洁的自由基，因为它的抗氧化特性。...
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- 发布于 2020-08-22 16:23
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什么是日常价值(Daily Values)？
根据营养专家的建议，日值是指为了达到最大的饮食健康，每天应摄入的营养素，如脂肪、纤维和钙，每一个食品标签都说明了一份特定产品所占的每日价值的百分比。理解这个标签可以帮助消费者满足他们对每种营养素的推荐摄入量，从...
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- 发布于 2020-08-22 16:13
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什么是不同类型的饮食计划(Different Types of Diet Programs)？
许多不同类型的饮食计划可供消费者和病人使用，包括那些体重明显减轻的人和那些只想在比基尼季前减掉几磅的人。最常见的饮食计划限制卡路里或脂肪或两者兼而有之，但最新的研究表明，由于没有两个人是相同的，不同的人可能在...
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- 发布于 2020-08-22 16:03
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尊巴练习有哪些不同类型(Different Types of Zumba&Reg; Exercises)？
Zumba®课程中有许多不同的练习，但所有这些练习都被整合到舞蹈动作中。因此，Zumba®练习可以被认为是动作本身。还有不同的课堂类型，有时涉及不同的练习。通常，Zumba®练习与不同的各种音乐和舞蹈，包括梅伦格舞、卡姆比亚...
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- 发布于 2020-08-22 15:53
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什么是倒立(Handstand)？
倒立是一种平衡动作，运动员将整个身体翻转过来，而不是用脚保持平衡，而是只用手保持平衡。倒立是瑜伽和体操的重要组成部分，对某些舞蹈形式也很重要，包括肢端舞和霹雳舞。它们很难表演，因为倒立需要大量的上半身力量、良好的...
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- 发布于 2020-08-22 15:43
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什么是角鲨烯(Squalene)？
角鲨烯是人类和许多其他生物产生的一种天然分子。人类需要它作为基本化合物（如激素）的原料，在一些食品、化妆品和医药产品中都可以找到它。商业上，它通常是从鲨鱼和其他鱼肝中提取的。高含量的这种化合物在饮食中也可能会...
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- 发布于 2020-08-22 15:33
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糖不耐症有哪些不同类型(Different Types of Sugar Intolerance)？
糖不耐症是指身体不能吸收碱性糖的任何情况。不同类型的糖不耐受包括果糖不耐受、糖过敏，甚至乳糖不耐症。 胃胀和大便油腻是果糖吸收障碍的常见症状糖不耐症的主要原因是缺乏乳糖酶。这种酶的作用是将糖分分解成可消...
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- 发布于 2020-08-22 15:23
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什么是空中拳击(Aeroboxing)？
有氧拳击，或称有氧拳击，是一种将武术与激烈的有氧运动相结合的有氧运动。它是一种非战斗、非接触的运动，模仿拳击中的许多动作，但将它们从武术的背景中移除。有氧拳击的目的是建立和保持身体健康；它能强健肌肉，并能极大地改...
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- 发布于 2020-08-22 15:13
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什么是落叶松阿拉伯半乳聚糖(Larch Arabinogalactan)？
落叶松阿拉伯半乳聚糖是一种天然的纤维来源，以膳食补充剂的形式存在。它建议与传统医学结合使用，以治疗癌症、自身免疫性疾病或因饮食不良而导致的慢性或反复便秘的人。落叶松阿拉伯半乳聚糖来自落叶松阿拉伯半乳聚糖的...
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- 发布于 2020-08-22 15:03
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什么是结肠造口饮食(Colostomy Diet)？
许多接受过结肠造口手术的人发现，他们的消化系统对某些食物更敏感。没有任何临床上的结肠造口饮食，所有病人都必须遵守，但是确定哪些食物会引起消化问题是有用的。遵循结肠造口饮食，避免或限制这些食物的摄入，有助于减轻症...
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- 发布于 2020-08-22 14:53
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新陈代谢和运动有什么关系( Metabolism and Exercise Related)？
新陈代谢是生物体内发生的将食物转化为燃料的生物过程和化学反应的结合。代谢率是指这些过程燃烧摄入的热量并将其转化为能量的速率。影响代谢率的因素有很多，如年龄、性别、基因，体重和饮食，但最大的因素之一是新陈代谢...
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- 发布于 2020-08-22 14:43
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对肩袖肌肉最好的锻炼是什么(Best Exercises for the Rotator Cuff Muscles)？
有很多理由考虑锻炼肩袖肌，有一些肩袖运动可供选择。锻炼肩袖肌的主要好处是为肩关节提供支撑和稳定性。对于肩关节损伤（如肩袖撕裂）的人来说，这些锻炼也很重要。肩袖肌肉的最佳锻炼包括重量轻，用手臂做特定的旋转运动，以瞄...
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- 发布于 2020-08-22 14:33
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我如何选择最好的紫草提取物(Choose the Best Pygeum Extract)？
在选择最适合泌尿和前列腺健康的pygeum提取物时，有几个因素需要考虑。重要的是选择由最优质的成分制成的、由信誉良好的公司生产的pygeum产品，以及选择安全有效的剂量的标准化提取物。这一点非常重要提取物来自非洲樱桃...
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- 发布于 2020-08-22 14:21
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如何避免内旋过度(Avoid Overpronation)？
过度内旋是指脚和脚踝过度向内滚动，导致足弓塌陷和扁平足，许多人甚至没有意识到这一点；一种方法是简单地观察脚，看它在中立位置时是如何放在地上的；另一种方法是把脚底弄湿，踩在一张纸上，如果整个脚印都显示出来，说明你脚掌过...
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- 发布于 2020-08-22 14:11
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什么是千卡(Kilocalorie)？
在科学中，一卡（约4.2焦耳）是将一克水升高一摄氏度所需的能量。这种测量方法对于科学家来说是有用的，他们可能会处理非常小的能量测量，但当涉及到更大的能量时，可能会很麻烦。为此，使用一种称为千卡的更大的测量方法一千卡相...
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- 发布于 2020-08-22 14:00
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我如何选择最好的腹股沟后卫(Choose the Best Groin Guard)？
许多腹股沟防护装置都是运动专用的，但其他一些用于一般的运动防护。腹股沟防护装置有时被称为罩杯、运动杯或运动支持者，它们有男性和女性两种版本。要选择最好的腹股沟防护装置，首先做一些基本的决定：决定你将为什么性别...
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- 发布于 2020-08-22 13:50
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如何增加脚踝的柔韧性(Increase Ankle Flexibility)？
踝关节的柔韧性对大多数运动的表现至关重要，尤其是那些涉及跑步、跳跃或转身的运动。然而，对于许多运动员和教练员来说，踝关节柔韧性的重要性往往被忽视，而有利于其他较大的肌肉和关节群。踝关节的柔韧性对普通的体育爱好...
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- 发布于 2020-08-22 13:38
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日本人的饮食是什么(Japanese Diet)？
日本传统的饮食习惯与长寿和低肥胖率有关。它的蛋白质来源主要是鱼和豆腐，而不是肉。豆腐是豆腐，它是一种柔软的，几乎像橡胶一样质地的白色块状物。高蛋白低脂肪，豆腐可以用在许多不同的菜肴中。虽然日本人饮食中吃的鱼通...
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- 发布于 2020-08-22 13:28
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