眼部米字操的正确步骤
眼部米字操的正确步骤，这里，让小编来给大家大概介绍一下，让大家知道是怎么一回事。
操作方法
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01
首先眼部米字操是指眼部的运动方向就向米字的字型一样，所以叫米字操，方法也很简单，先让眼珠上下的移动，像写米字中间的一竖。
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02
然后就是让眼珠左右移动，像是写米字中间的一横。
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03
接着是向左上右下的方向移动，还有就是左下右上的方向移动，就完成了一个米字运动。
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04
每个方向的移动都需要重复3次，运动完成后需要闭目1分钟，让眼珠休息好，这样坚持下去就能提高视力。
- End
- 发表于 2018-03-07 00:00
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- 分类：社会民生
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