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金刚涅是西藏发展起来的一种瑜伽形式，又名藏族瑜伽，它由一系列的动作和姿势组成，这些动作和姿势旨在放松身体，与更大的世界建立联系。练习这种瑜伽可以通过使用各种姿势来增强体力，也可以作为一种治疗艺术。虽然这种方法是在20世纪70年代发展起来的，它是建立在超过15个世纪的教义基础上的。

金刚涅也被称为西藏瑜伽。金刚涅的最终目标是让身体的身体、情感或精神方面协调一致地工作。金刚涅练习中教给的姿势是由一位名叫他教导其他人，希望他们也能引导力量和放松所提倡的姿势。传统上，冥想是一种瑜伽形式，旨在促进放松。冥想的姿势允许在静止和冥想之间进行改变静止和运动可以增强力量，因为有些姿势很难保持。所有这些姿势都是为了释放内在能量，并将自身的能量与外界联系起来。正确地进行动作和静止的一个重要部分是能够控制呼吸；保持每个姿势一定的时间会迫使人们意识到身体的肌肉。

在金刚涅有冥想的元素在金奈内变换姿势通常是缓慢的，重点放在身体的每一个动作上。这使个人能够接触到身体的运动方式和每一个动作本身的感觉。大多数时候，身体动作很快；长时间、缓慢，长时间的运动会让人感觉到并非每天都能得到的感觉。低冲击强度和伸展运动可以由所有身体技能水平和能力的个体来进行。治疗也是这种冥想形式背后的一个重要教学元素。能量和张力储存在体内，如果不被释放，会在身体和情感上磨损。通灵能量释放身体的紧张，并将连接内外世界的每个个体内的七个脉轮排列在一起。那些练习金刚涅的人声称他们更接近他们自己的精神能量，并更好地准备好享受外面世界的祝福是最充分的。

疗愈是金奈传统的一个重要方面。

发表于 2020-09-22 04:45
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分类：医疗卫生

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