膝盖示意图,展示前交叉韧带(ACL)。选择一个有效的ACL护膝是首要任务,因为主要目标是防止损伤。虽然没有科学证据表明一个品牌的ACL膝撑优于另一个品牌,但在高质量的支架中有一些重要的特征需要寻找需要注意的是,包裹物和支撑物是有区别的。包裹物只是一种保护套,通常是一种通用的氯丁橡胶支撑物。尽管包裹物重量轻且灵活,它们在防止严重伤害(如前交叉韧带撕裂)方面是相当无效的。
一个戴着护膝的人。最有效的ACL膝撑称为铰链式支具,之所以这样命名,是因为支撑架在膝盖处旋转。这种支架特别有效,因为它利用了腿部更大的表面积,从膝盖以上延伸到大腿,膝盖以下延伸到小腿中部。铰链式支架的设计专门针对韧带,防止膝盖的这些部位出现张力。虽然铰链式支架很有效,但为了有效支撑,它们往往会牺牲舒适度积极的一面是,有几家公司生产定制的支架,这种支架可以提供比普通支架更舒适的支撑。人们的膝盖和周围肌肉的形状不同,所以要找到合适的支架是很困难的,订购定制的支架可以缓解这个问题如果你的腿和支架的设计不匹配,你就更容易滑倒,需要经常调整。关于舒适度,最后要考虑的一点是铰链式支架相当笨重,这可能是一个问题或感觉不舒服。铰链式支架通常是由比其他支撑装置更好的材料制成的。高端支架使用钛甚至飞机铝作为骨架,使其非常坚固耐用。甚至用于紧固支架的塑料和带子都是重要的考虑因素,最顶级的护膝使用了很好的部件。你可以研究和回顾其他人对ACL护膝特定品牌的评价,这有助于你判断它们的质量。铰链式护腕的有效性和耐久性的可能性是它比其他替代品的价格高出很多牙套的价格可能是通用支架或包装的10到100倍,其中定制支架的成本最高。一些健康保险公司将支付医生开具的支架的费用。
膝盖受伤在运动中很常见。
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