如何选择最好的肉桂补充剂(Choose the Best Cinnamon Supplement)？

购买肉桂补充剂的消费者应考虑补充剂的质量、每种补充剂中的肉桂剂量以及补充剂的成本。膳食补充剂不像常规药物那样受到严格的管制，重要的是要核实任何膳食补充剂（包括肉桂）的质量和纯度补充。选择适当剂量的肉桂补充剂...

购买肉桂补充剂的消费者应考虑补充剂的质量、每种补充剂中的肉桂剂量以及补充剂的成本。膳食补充剂不像常规药物那样受到严格的管制，重要的是要核实任何膳食补充剂（包括肉桂）的质量和纯度补充。选择适当剂量的肉桂补充剂也很重要，这不能简单地从补充剂的大小来确定。价格也是一个因素，至少应该起到作用，为了打破不同品牌的补充剂之间的联系。

肉桂可以在补充剂中找到。一种理想的肉桂补充剂是可以证实的安全和纯净的。换句话说，它应该在每种补充剂中包含广告中的肉桂粉剂量，肉桂和其他成分应该是无毒的。另外，补充剂不应该含有危险水平的污染物。一些消费者可能还希望区分几种不同的常见肉桂品种，它们来自不同但相关的植物，具有不同的化学性质。

在美国，食品和药物管理局（FDA）不监管膳食补充剂。一些政府监管膳食补充剂的含量。然而，在其他情况下，这些补充剂不受监管或监管不严，政府监管至多保证补充剂不受污染。在购买肉桂补充剂时，最好选择一个经过中立评级机构测试的品牌这些机构评估补充剂的安全性和纯度，而可靠机构的印章是大多数市场上可获得的补充剂质量的最佳保证。

服用任何补充剂的适当剂量总是很重要的。任何购买肉桂补充剂的人都应仔细评估剂量肉桂是他或她希望服用的。大量肉桂是危险的，特别是对心脏病患者来说。肉桂的用量并不直接对应于补充剂的简单量，但大多数补充剂会列出每剂中有效成分的量。肉桂油应该治疗特别要注意的是，很多版本都是非常浓缩的，而且相当小的剂量可能证明是危险的。对于任何想要购买肉桂补充剂的人来说，最后一点考虑的是价格。纯度、安全性和剂量应该首先检查。一旦这些都得到了保证，应该选择价格最低的补充剂。使用过肉桂补充剂计划一段时间的消费者可能希望省钱，批量购买。肉桂和任何物质一样，随着时间的推移，肉桂会分解，而且，在推荐的使用日期之后，不应使用补充剂。

药剂师或医疗保健提供者可以提供关于选择非处方膳食补充剂的建议。