如何选择最好的碗(Choose the Best Portion Bowls)？
练习控制份量是节食和减肥的一个好方法，而分食碗是帮助这个过程的一个简单方法。要选择最好的份量碗，最好选择几个不同大小的碗；不是所有的份量都会完全相同，如果你想在一个碗里多装两个碗，那么你就可以考虑多装一个碗了可...
练习控制份量是节食和减肥的一个好方法，而分食碗是帮助这个过程的一个简单方法。要选择最好的份量碗，最好选择几个不同大小的碗；不是所有的份量都会完全相同，如果你想在一个碗里多装两个碗，那么你就可以考虑多装一个碗了可以表示碗中食物的盎司数或杯数的一面。例如，其他的只是一杯大小，可能相当于你正在吃的食物的一份大小。当你购买时，考虑一下你想分到碗里的食物类型，例如蔬菜、谷类食品，或者像薯片这样的零食都可以很容易地分到碗里，这样你就可以享用一份了。这对于那些正在计算卡路里并且需要知道自己到底吃了多少的人来说也是非常有帮助的。
一个实行控制饮食的人，至少应该用蔬菜和水果填满他的盘子的一半，如果需要的话，可以购买不同大小的碗。例如，你可能想要一个大一点的碗，以便有几份蔬菜。在选择特定食物时，一定要选择正确大小的碗。由你决定食物的份量，然后相应地测量；一般来说，食用量可能比你预期的要小得多，仅仅是因为人们习惯于吃大量的食物这些碗有助于防止这种情况的发生——一旦你吃完碗里的东西，就不要再回到厨房里去吃了。选择配餐碗的其他考虑因素包括微波炉和洗碗机的安全性；一定要检查碗，以确定它们是否足够坚固，可以放入洗碗机或微波炉中。烤箱安全的部分碗可以让你在碗里烤出个人的食物，这是一个很好的方式，让整个家庭保持他们的份量小，当然，有些人也可能会根据他们家的装饰来选择这些碗；商店和网上都有许多不同的菜品设计，可以与现有的菜品模式相匹配，也可以只是开始一个新的。
一个实行控制饮食的人，至少应该用蔬菜和水果填满他的盘子的一半，如果需要的话，可以购买不同大小的碗。例如，你可能想要一个大一点的碗，以便有几份蔬菜。在选择特定食物时，一定要选择正确大小的碗。由你决定食物的份量，然后相应地测量；一般来说，食用量可能比你预期的要小得多，仅仅是因为人们习惯于吃大量的食物这些碗有助于防止这种情况的发生——一旦你吃完碗里的东西，就不要再回到厨房里去吃了。选择配餐碗的其他考虑因素包括微波炉和洗碗机的安全性；一定要检查碗，以确定它们是否足够坚固，可以放入洗碗机或微波炉中。烤箱安全的部分碗可以让你在碗里烤出个人的食物，这是一个很好的方式，让整个家庭保持他们的份量小，当然，有些人也可能会根据他们家的装饰来选择这些碗；商店和网上都有许多不同的菜品设计，可以与现有的菜品模式相匹配，也可以只是开始一个新的。
- 发表于 2020-09-05 21:49
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