什么是辣椒排毒(Cayenne Pepper Detox)？

辣椒排毒是"大师清洁"的另一个名字，是一种严格的排毒饮食。辣椒排毒的目的是排除体内毒素，但也常用于减肥。排毒是一种固体食物禁食，持续10天到1个月，有时甚至更长辣椒排毒饮料是由过滤或瓶装水、辣椒、B级枫糖浆和柠檬汁...

辣椒排毒是"大师清洁"的另一个名字，是一种严格的排毒饮食。辣椒排毒的目的是排除体内毒素，但也常用于减肥。排毒是一种固体食物禁食，持续10天到1个月，有时甚至更长辣椒排毒饮料是由过滤或瓶装水、辣椒、B级枫糖浆和柠檬汁制成的饮料。

干辣椒辣椒排毒也被称为碧昂丝减肥法和柠檬水减肥法，它是1976年替代健康从业者斯坦利·巴勒斯（Stanley Burroughs）在《清洁大师》一书中首次提出的。尽管可以使用的成分比例有很多不同，巴勒斯的辣椒排毒饮料配方需要8到10盎司的水，半个柠檬汁，两大汤匙B级枫糖浆和十分之一茶匙的辣椒。建议使用有机成分，这种混合物应该一天食用六次。排毒食谱中还包括每日一次的剂量早上喝盐水，晚上喝凉茶。

辣椒上世纪90年代，替代健康从业者彼得·格利克曼在《减肥，有更多的能量，十天内更快乐》一书中重新介绍了巴勒斯的"大师级清洁"，巴勒斯和格利克曼声称，这种疗法可以消除有害毒素，包括处方药、重金属，激素添加剂、化肥、杀虫剂以及酒精、烟草、红肉和糖的残留效应。歌手碧昂丝·诺尔斯、说唱歌手特里娜、电视和广播名人罗宾·奎沃特斯和演员贾里德·莱托等名人对《大师》的代言报道，帮助该剧再度走红关于辣椒解毒的安全性和有效性，人们的观点是相互矛盾的，许多健康从业者认为，肝脏、脾脏、肺、皮肤、淋巴系统和消化道都是天然的解毒机制，排毒疗法是不必要的。其他人警告说，长期禁食和极端饮食会带来营养不良的危险。在辩论的另一边，一些医生说辣椒粉的解毒是无害的，是一种有效的减肥方法。副作用可能包括渴望、极度饥饿，头晕、疲劳和大便水汪汪。不管利弊，在开始这种排毒饮食之前，一定要咨询医生。

Master Cleanse使用柠檬汁的混合物，枫糖浆和辣椒。