我能用电子游戏来锻炼和减肥吗( Use Video Games to Exercise and Lose Weight)？

尽管电子游戏名声不好，但它确实对你有好处。长期以来，科学家们一直在使用不同的游戏来治疗创伤后应激障碍和术前焦虑症。尽管如此，他们也进军减肥市场，这是不是令人惊讶？科学家们一致认为，将电子游戏和锻炼结合起来是一个好...

尽管电子游戏名声不好，但它确实对你有好处。长期以来，科学家们一直在使用不同的游戏来治疗创伤后应激障碍和术前焦虑症。尽管如此，他们也进军减肥市场，这是不是令人惊讶？科学家们一致认为，将电子游戏和锻炼结合起来是一个好主意，因为很多孩子无论如何都要在电视机前玩上几个小时。

大多数基于运动的电子游戏适合全家最古老的视频游戏之一是Dance Dance Revolution®（DDR）。DDR由一个带有彩色箭头的垫子组成；当角色在屏幕上跳舞时，玩家只需按键盘上的右箭头即可跟随动作。aDDR的典型训练持续约15分钟，但更长的训练可以编程。

许多人将电子游戏与嗜睡和体重增加联系在一起另一个如何使用电子游戏进行锻炼的例子是Entertrainer®。这个简单的设备可以连接到任何电视或收音机上，然后绑在你的胸前。只要你保持心率，Entertrainer®就什么也做不了但是，如果你停止运动，机器会开始降低电视音量，直到最终关闭。然而，如何保持心率取决于你自己跳跃、原地跑和鼓动手臂都是可以接受的技术。

所有年龄段的人都可以使用电子游戏来锻炼和减肥如果您需要更多的指导，请选择GameRunner®，它是目前市场上最优秀的视频游戏附加产品之一，除了它可以挂在第一人称射击游戏上。在车把上使用特殊的装置来做任何事情，从射击到让你的角色保持奔跑状态，GameRunner®是享受运动游戏的最佳方式之一。其他可用于运动和减肥的视频游戏包括：EyeToy Motional®（EyeToy Kinetic®），在该游戏中，一个连接在电视机上的小摄像头可以使你在视频的主要角色中发生变化游戏。一旦出现在屏幕上，你会被提示在现实生活中通过做某些动作来踢、打和摧毁一系列的物体。最后，俄罗斯方块举重®是为数不多的开发肌肉张力而非有氧运动的电子游戏之一。要将这些部件放在适当的位置上，你需要移动一根称杆，视频游戏已经成为一些人减肥的方法。