什么是姿势鞋(Posture Shoes)？

体态鞋是为了改善穿着者的姿势而设计的，通常是把鞋跟放在低于脚趾的地方。一些提供这种鞋的公司也声称这种产品可以减轻背部疼痛，帮助减肥，同时，一些研究表明，这种鞋还能增强小腿和臀部的肌肉，但研究人员指出了这些研究中的...

体态鞋是为了改善穿着者的姿势而设计的，通常是把鞋跟放在低于脚趾的地方。一些提供这种鞋的公司也声称这种产品可以减轻背部疼痛，帮助减肥，同时，一些研究表明，这种鞋还能增强小腿和臀部的肌肉，但研究人员指出了这些研究中的主要缺陷。在某些情况下，由于鞋子的设计不稳定，制造商不鼓励在穿着鞋子时跑步和跳跃鞋的设计目的是为了改善体态穿鞋者总是在斜坡上行走。有时通过给鞋子足弓支撑来强调身高的差异。这种偏离正常鞋款设计的情况乍一看似乎不算太多，但第一次穿鞋的人往往会觉得穿着鞋子走路很费劲，直到他们的肌肉适应了这种变化

休闲鞋可以设计成有姿势的鞋。旨在改善姿势是很常见的，但它们并不是唯一一种可用于此目的的鞋子许多款式的靴子、人字拖和休闲鞋都可以设计成姿势鞋，但在外行看来，它们几乎与普通鞋一模一样。有些鞋子甚至设计成赤脚，与大多数鞋子相比非常小。与一些不适合跑步的姿势鞋不同，光脚鞋有时是专门为这个目的而设计的。已经进行了大量的研究来证明或反驳姿势鞋的有效性。在一项研究中，一半的女性被要求穿着姿势鞋，步行10分钟，在一个月内，一周三次，另一半的人被要求穿普通的鞋子并且做同样的事情。那些穿着专门设计用来改善姿势和肌肉的鞋子的人比其他女性燃烧更多的脂肪，获得更多的耐力，并增强她们的呼吸即使有足够的证据支持，关于姿势鞋的有效性也有很多争论。一些人认为，因为穿着者知道她穿鞋是为了改善姿势和肌肉，所以她走路的步幅更大、更快。这种新的步幅可以解释积极的一面研究人员在他们的研究中发现的效果，如脂肪减少和更好的姿势。如果这是真的，姿势鞋是有效的，因为安慰剂效应，一个有效的诡计，或至少被认为是有效的，因为用户真的认为它应该。

发表于 2020-08-20 00:32
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分类：医疗卫生

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