我怎样才能治好下垂的脖子(Fix a Sagging Neck)？

颈部下垂的特征是下巴下方皮肤松弛、起皱。这种情况通常会随着年龄增长而出现，但也可能在体重减轻后发展。如果颈阔肌从下巴延伸到胸部，你可以尝试锻炼来调节这一区域，如果你的主要问题是皮肤松弛，你可能要考虑手术。有些...

颈部下垂的特征是下巴下方皮肤松弛、起皱。这种情况通常会随着年龄增长而出现，但也可能在体重减轻后发展。如果颈阔肌从下巴延伸到胸部，你可以尝试锻炼来调节这一区域，如果你的主要问题是皮肤松弛，你可能要考虑手术。有些人确实尝试用护肤霜来解决这个问题，但这往往会让人失望。

护肤霜有时用来修复下垂的颈部。你可以尝试锻炼来修复下垂的颈部。这个部位的练习涉及从胸部一直延伸到下巴的颈阔肌。你可以通过直视前方并将下巴与地板平行的方式来锻炼这部分肌肉。然后，你需要向后移动你的头，直到你盯着天花板。之后将你的脖子保持在这个姿势几秒钟，你可以回到起始姿势，重新开始练习。

颈部抬高可以在个人的自尊。然而，在很多情况下，这样的练习并不能产生显著的效果他们经常失败的原因是颈部下垂的另一个主要原因；当这个部位的下垂是由皮肤松弛引起的，锻炼是不可能修复它的。如果你认为肌肉组织在这个部位的外观中起着重要作用，你可以尝试锻炼，并等待一段合理的时间来获得结果如果你付出了努力却没有得到结果，你最好还是寻求另一种选择。

整形手术可能有助于治疗颈部下垂通常，需要医疗干预来修复下垂的颈部，一种常见的方法被称为颈部提升手术，医生会切开你的皮肤，然后重新收紧。导致颈部下垂的多余皮肤通常会在手术过程中被修剪掉。有时，外科医生也会在手术中切除部分颈阔肌。一旦他切除了一部分肌肉，他就可以收紧剩下的肌组织切掉任何松弛的皮肤。有很多面霜声称能紧致这一区域的皮肤，但大多数都被证明是保湿霜。因此，使用这样的产品往往会让人失望。相反，为了促进皮肤健康，你可能会决定吃营养丰富的饮食，虽然这不太可能解决目前的皮肤问题，但它可能有助于减缓其他问题的发展

各种颈部运动有助于治疗颈部下垂。