什么是日光疗法(Heliotherapy)？

日光疗法，有时也被称为光疗法，是一个用来描述阳光或其他波长的治疗方法的术语。这种疗法长期以来被用于治疗牛皮癣、肺结核、情绪障碍等疾病，尽管许多人对这种疗法是否有效持怀疑态度，但一些研究表明，在某些情况下，这种疗法...

日光疗法，有时也被称为光疗法，是一个用来描述阳光或其他波长的治疗方法的术语。这种疗法长期以来被用于治疗牛皮癣、肺结核、情绪障碍等疾病，尽管许多人对这种疗法是否有效持怀疑态度，但一些研究表明，在某些情况下，这种疗法的益处可以持续一年以上患有季节性情感障碍（SAD）的患者。多年来，人们崇拜太阳的众多用途，因此日光疗法成为一种流行的治疗方法也就不足为奇了，但它最为人所知的是维生素D的输送。当太阳紫外线接触皮肤时，它们帮助身体产生这种维生素，而这种维生素又被认为有助于骨骼的形成，治疗佝偻病，降低血压。据说它还可以增强免疫系统，它可以帮助人体抵御大量的细菌、病毒和真菌感染。

一个人在阳光下晒30分钟，可以产生相当于10分钟的热量，000国际单位的维生素D。日光疗法有很长的使用历史希波克拉底，被广泛认为是西方医学之父，他鼓励利用阳光来治疗许多疾病。虽然这种疗法在古希腊人中经常使用，但它最终失宠了，直到19世纪末才重新流行起来，当时它被用作治疗肺结核的药物。随着时间的推移，医生们开始以灯的形式发展人工日光疗法。这些灯并不是用来代替阳光的，不过，日光疗法有时也用于治疗睡眠问题尽管日光疗法通常被认为是无害的，但它可能有一些潜在的副作用。最常见的副作用是皮肤反应。其中许多反应，如红斑，是无害的，在治疗后很快就会消失。其他的皮肤反应可能会导致皮肤灼伤或受损，以及过早衰老。一些人担心这种疗法也可能导致皮肤癌，但这还没有得到确切的证明。

日光疗法据说可以降低血压和增强免疫系统其他日光疗法的副作用包括模糊或复视，这可能是白内障发展的结果这种治疗也可能导致轻度到中度头痛、疲劳和腹泻，并伴有腹胀或腹痛。这些反应通常是暂时的，日射疗法可能会引起头痛。