害怕被拒绝有多普遍(Fear of Rejection)？
一些专家认为，在社会生活中，对排斥的恐惧是一个非常普遍的问题，这种恐惧在社会生活中并不常见，这是一种根深蒂固的恐惧，这种恐惧在社会生活中并不常见，从这个意义上说，它可能和对危险动物的恐惧一样，都是一种原始的恐惧。在原...
一些专家认为，在社会生活中，对排斥的恐惧是一个非常普遍的问题，这种恐惧在社会生活中并不常见，这是一种根深蒂固的恐惧，这种恐惧在社会生活中并不常见，从这个意义上说，它可能和对危险动物的恐惧一样，都是一种原始的恐惧。在原始时代被拒绝可能会对一个人的地位造成毁灭性的破坏，在这种环境下，这可能是潜在的危险。这种危险可能造成了进化压力，促使人们产生一种天生的排斥恐惧害怕被拒绝是青少年普遍的行为动机被拒绝似乎令人难以置信地令人畏惧面对拒绝几乎和面对身体危险一样可怕。在这种情况下，人们很难客观地看待拒绝，而且他们往往缺乏正确看待问题的能力。对于处于这种情况下的人来说，让其他人概述一下一个潜在的被拒绝的真正可能的后果，这样就可以把它们与人们想象中的灾难性的、最坏的情况相比较，这有时可以帮助人们避免被他们的恐惧所冻结
害怕被拒绝的人可能会留在家里，过着内向的生活当人们害怕被拒绝时，它有时会使他们看起来不那么自信，正因为如此，这种恐惧实际上会产生自我实现的结果。有些人发现，一旦他们意识到自己的恐惧实际上增加了被拒绝的机会，那么面对拒绝就更容易了，他们的拒绝率通常会显著下降，这也会自我强化，就像恐惧自我实现一样。
害怕被拒绝会让人显得不那么自信对一些人来说，视觉化可能是处理排斥反应的一个有用的策略。有很多练习是围绕这种疗法而建立的，其中大多数都涉及到想象一种情况，在这种情况下，害怕被拒绝通常会突然出现。患者会集中精力想象自己克服恐惧并获得积极的结果。通过反复使用，这种疗法可以逐渐减少一个人在日常生活中的恐惧在某些情况下，认知行为疗法（CBT）有助于减轻患者对排斥反应的恐惧对有些人来说，另一个有用的策略是停止思考被拒绝的后果，把注意力放在接受的可能回报上，这是扭转局面的一个有用的方法。有时，它可以让他们从不同的角度看待事情，同时让他们更好地理解拒绝可能会阻碍他们前进的方式。有些人发现每天锻炼有助于改善他们的焦虑症。大多数人在生活中的某个时候都会害怕被拒绝。
害怕被拒绝的人可能会留在家里，过着内向的生活当人们害怕被拒绝时，它有时会使他们看起来不那么自信，正因为如此，这种恐惧实际上会产生自我实现的结果。有些人发现，一旦他们意识到自己的恐惧实际上增加了被拒绝的机会，那么面对拒绝就更容易了，他们的拒绝率通常会显著下降，这也会自我强化，就像恐惧自我实现一样。害怕被拒绝会让人显得不那么自信对一些人来说，视觉化可能是处理排斥反应的一个有用的策略。有很多练习是围绕这种疗法而建立的，其中大多数都涉及到想象一种情况，在这种情况下，害怕被拒绝通常会突然出现。患者会集中精力想象自己克服恐惧并获得积极的结果。通过反复使用，这种疗法可以逐渐减少一个人在日常生活中的恐惧在某些情况下，认知行为疗法（CBT）有助于减轻患者对排斥反应的恐惧对有些人来说，另一个有用的策略是停止思考被拒绝的后果，把注意力放在接受的可能回报上，这是扭转局面的一个有用的方法。有时，它可以让他们从不同的角度看待事情，同时让他们更好地理解拒绝可能会阻碍他们前进的方式。有些人发现每天锻炼有助于改善他们的焦虑症。大多数人在生活中的某个时候都会害怕被拒绝。
- 发表于 2020-08-09 12:41
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- 分类：医疗卫生
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