腰痛的物理疗法有哪些(Different Types of Physical Therapy for Back Pain)？

一些不同类型的物理治疗腰痛包括被动治疗，如冰敷，伸展周围肌肉，运动按摩也常被物理治疗师用来治疗疼痛，因为它可以有效地放松肌肉。其他类型的背部疼痛的物理治疗包括脊椎推拿和活动治疗，当治疗师对患者的骨骼系统施加很大...

一些不同类型的物理治疗腰痛包括被动治疗，如冰敷，伸展周围肌肉，运动按摩也常被物理治疗师用来治疗疼痛，因为它可以有效地放松肌肉。其他类型的背部疼痛的物理治疗包括脊椎推拿和活动治疗，当治疗师对患者的骨骼系统施加很大的力时，

理疗师经常与患者合作，以增强他们的核心肌肉，以减轻背痛一种常见的物理疗法是被动治疗。这种疗法的例子包括冰敷或加热受伤部位，超声波，或经皮神经电刺激（TENS）。冰敷和超声波可用于减轻背部肿胀，TENS可能在减轻神经痛方面有效。

下背部伸展可能有助于减轻背部疼痛背部疼痛的物理治疗通常包括伸展。伸展有助于保持肌肉柔软，还可以减少背部受伤部位的压力。除了背部伸展，必须小心进行，以避免进一步的伤害，物理疗法也可能包括伸展腿部肌肉，如腿筋位于髋关节前部的髋关节屈肌有时也与背痛有关。

针灸通常用于减轻背部疼痛除了伸展运动外，治疗腰痛的物理疗法通常还包括强化运动。与伸展运动类似，这些运动有助于减轻背部某些部位的压力。腰椎稳定和核心稳定性增强，它涉及下背部和腹部的肌肉，对减轻背部疼痛很有用，尽管具体的锻炼取决于个人的情况。重要的是，在进行锻炼时尽可能减少不适，否则患者可能会造成更大的伤害

深层组织按摩可以增加血液流动和柔韧性。另一种治疗背痛的物理疗法是按摩。深层组织按摩可用于增加肌肉的柔韧性，去除任何不需要的疤痕组织，这些疤痕组织会在受伤的肌肉中堆积并引起疼痛。按摩也有助于增加该部位的血流量，改善血液循环。