什么是腹股沟劳损(Groin Strain)？

腹股沟劳损是一种可以影响任何年龄段的男性或女性的损伤，尽管它在运动员和执行重复弯曲、拉伸和举举举任务的个人身上最为突出，大腿内侧过度拉伸或撕裂。轻度劳损的人通常会感到酸痛、发炎和肿胀，而伤势较重的人可能会遭...

腹股沟劳损是一种可以影响任何年龄段的男性或女性的损伤，尽管它在运动员和执行重复弯曲、拉伸和举举举任务的个人身上最为突出，大腿内侧过度拉伸或撕裂。轻度劳损的人通常会感到酸痛、发炎和肿胀，而伤势较重的人可能会遭受剧烈疼痛、肌肉僵硬和无法走动的痛苦。医生通常建议，腹股沟劳损应通过休息、冰敷、热敷、伸展运动等方式进行治疗止痛药。

瘀伤可能与腹股沟劳损有关。有许多动作和活动可能导致腹股沟劳损。内收肌由于在一天或几天内反复拉伸和拉伤而变得紧张。腹股沟劳损也可能是由于将肌肉拉伸到超出其舒适运动范围的一次事件造成的。有些人在大腿受到撞击时会感到紧张沉重或快速移动的物体，如棒球。

伸展运动可以帮助防止腹股沟劳损腹股沟劳损的症状从中度肿胀和酸痛到严重的、使人虚弱的疼痛内收肌纤维拉伸但未撕裂的轻度劳损患者，通常会出现瘀伤、局部肿胀和轻微不适。轻度劳损通常不会限制一个人进行正常活动的能力。中度腹股沟劳损，肌肉纤维开始撕裂，会导致压痛、炎症，行走或运动时的肿胀和疼痛。肌肉纤维严重撕裂的人可能由于严重疼痛、僵硬和深色瘀伤而无法行走或站立。

理疗可能会加强肌肉受损，一个认为自己腹股沟拉伤的人通常可以在家里治疗伤势，并在两到三周内康复。最有效的方法是家庭治疗劳损的方法是休息，在尝试走动之前做轻微的伸展运动。交替使用热敷和冰袋，抬高受伤的腿，戴上压缩绷带，可以减少肿胀，加快恢复时间。更严重的损伤可能需要去医生的办公室，医生可以在那里检查，开一些消炎止痛药物，可能还建议物理疗法来强化受损肌肉。腹股沟严重劳损的恢复可能需要三个月，腹股沟劳损复发的可能性很高。

冰袋可用于腹股沟劳损的治疗运动员和体力劳动者可以采取一些预防措施来减少腹股沟劳损的机会。个人可以在进行体育活动之前进行伸展运动，以使肌肉暖和。加强训练，包括举重和短跑，有助于显著降低肌肉撕裂的可能性。

休息有助于治疗腹股沟劳损。

热水澡有助于缓解腹股沟劳损带来的疼痛。