吞咽药丸的最佳方法是什么(Best Tips for Swallowing Pills)？

吞咽药片可能很困难，甚至对成年人来说也是如此。有些人可能很难放松喉咙肌肉，克服呕吐反射，时间长到足以吞下整个药片。另一方面，咀嚼药片可能会产生不愉快的后果，因为有些药片咀嚼后可能会损害牙釉质，而其他人则可能会失去...

吞咽药片可能很困难，甚至对成年人来说也是如此。有些人可能很难放松喉咙肌肉，克服呕吐反射，时间长到足以吞下整个药片。另一方面，咀嚼药片可能会产生不愉快的后果，因为有些药片咀嚼后可能会损害牙釉质，而其他人则可能会失去其固有的时间释放特性。更舒适地吞咽药丸的秘诀包括使用小药丸大小的薄荷糖或糖果练习吞咽药丸，并用液体吞咽药丸。将药丸放在舌头的不同部位，深呼吸以放松咽喉肌肉，然后再吞咽，或倾斜头朝后都有助于吞咽避孕药。

放松练习有助于放松咽喉肌肉，防止呕吐大多数人发现药丸是最容易与液体一起吞咽的。使用水、果汁或碳酸饮料可以帮助药丸冲洗下来。有些人发现，起泡饮料比不含碳酸饮料的药片更容易吞咽。如果从玻璃杯中啜饮不能帮助药丸下咽，有些人发现用吸管啜饮可以达到这个目的，有些人发现用非处方的杀菌喷雾剂麻醉喉咙后部可以帮助吞咽药片src="1234561"/>喝加了药片的起泡水可以帮助它更容易地下降有人发现药丸最容易从舌尖咽下，咽下一口液体，把头向后仰；还有人认为药丸最容易从舌尖或舌背咽下，咽下一口液体，头向前倾斜。对于大多数难以吞咽药丸的人来说，可能需要对这些技术进行一些实验。

可视化技术可以帮助一个人更容易地吞下药丸有时吞下一口食物会更容易吞下药丸。有些药丸不应与食物一起服用，因此在尝试之前，最好先阅读药物的警告标签，或咨询医生一口吞药，一口吞下药丸，如果该药丸能与食物一起服用，一般应先咀嚼这口食物，然后将药丸放入口中，也许可以用舌头将其压入食物中，在吞咽之前。大多数吞咽药片有问题的人在吞咽食物时没有问题，所以这对很多人来说可能是一个好的选择。放松运动可以帮助放松咽喉肌肉，防止吞咽药片时出现呕吐，尤其是那些对吃药感到焦虑的人。这些练习可以很简单，比如在吞下药片之前深呼吸几次。放松的音乐可以帮助一些人克服吞咽药片的紧张情绪另一些人使用可视化技术想象自己毫不费力地吞下药丸。可以练习吞咽药丸的技巧，用小糖果或薄荷糖代替实际药物。

药丸应该一次吃一片所以它们更容易吞咽。