止痛药是一种有助于缓解情绪痛苦的药物有些人通过冥想、生物反馈疗法、针灸和瑜伽等运动来缓解疼痛关于身体在这些活动中如何反应的研究被用来制定疼痛管理计划,减少对药物的依赖,包括在根本不使用任何药物的情况下管理疼痛的方案。活动可以通过创建替代的疼痛管理方法来帮助患者脱离药物治疗,同时减少剂量。
冥想可以缓解一些人的疼痛,人们可能会发现分心也是一种止痛药。听音乐,阅读,或者专注于艺术作品和创造性的工作,比如编织,有时可以减轻压力,抑制疼痛的体验。这些技术可以在某些情况下用于疼痛管理,通常是通过纳入一个更大的疼痛管理计划中。分散注意力的作用程度因疼痛的位置和类型而异一些人认为针灸是一种止痛药已知的止痛药效应是医学界感兴趣的一个话题。对疼痛和情绪痛苦的理解还不完整;虽然研究人员已经记录了这些东西对身体的影响,但更难理解它们是如何起作用的,以及如何与之抗衡看看人们对药物、活动的反应,其他减轻疼痛的技术提供了在各种情况下疼痛管理的有用信息,这些技术被广泛应用,从帮助病人准备术后疼痛到帮助处于情绪痛苦状态的人们,使他们能够冷静下来并集中注意力
止痛药喷雾剂或面霜可用于缓解疼痛或酸痛。
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