如果您有过敏症，如何进行春季户外运动

春天到来，良多人会来到户外进行踏青，然而对于轻易花粉过敏的人并不是一件功德情。若是你是那些避免健身房并喜好户外活动的人之一，不必抛却这个春天。以下提醒将帮忙您更好地应对春季户外勾当的过敏症状。

方式/步调

1
出去之前，筹办你的“抗过敏东西包”。太阳镜是必不成少的，以防止流泪和眼睛发痒。不要健忘带一瓶水：经常喝水有助于防止脱水，缓解鼻子和喉咙的典型瘙痒。您甚至可以随身携带一个装满水的喷雾瓶，并在户外跑步，散步时不时地喷洒您的脸上。它会使您恢新生力，同时在可能存在过敏原之前洁净您的脸部。
2
操纵下雨天。雨水会使花粉颗粒落到地上。这就是为什么鄙人雨之后出去体育活动是一个很好的选择。
3
午时不是最好的时候。避免午时活动，花粉浓度最高的时候凡是在午时12点到下战书4点之间。
4
海滩，比山更好。若是你住在一个既有海又有山的城市或城镇，海滩是您最好的选择。登山跟着高度的增添，花粉似会堆集更多。在海滩上，凡是没有绿化区域那么多的植被。
5
中间的公园不是一个好选择。对潜在的过敏原可能在污染的大气中更轻易扩散，这使得花粉变得更具侵略性。最好避开城镇或城市中交通量较大的区域。
6
当你回家，洗个好澡。它将帮忙您消弭可能的花粉残留。