腰肌劳损怎么治最好

腰肌劳损，为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性毁伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，本家儿要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，频频爆发，痛苦悲伤可随天气转变或劳顿水平而转变。

腰肌劳损怎么治好

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刮痧疗法：
以酒精消毒刮拭部位及刮痧东西，然后沿大椎、天柱→大抒一段，天柱→魄户一段至膏肓、神堂。配穴：命门→腰阳关一段，肾俞→腰根、委中刮拭，再刮膈俞，三阴交穴。
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中医疗法：
中医是我们古老的方式，有良多年传承的经验，外敷[古续--宁堂-腰肌-贴]。
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自我按摩：
先用手掌揉腰部20～30次。再用肘部拨揉腰椎两侧(痛点处)20～30次，其间按压天枢、气海各一分钟，捏拿小腿后侧(腓肠肌一带)3～5次。以上手法每日迟早各作一次。