包装上带这六个字的零食，一定要少吃!

薯片、碳酸饮料、冰淇淋、炸鸡……林林总总的零食往往是孩子们的最爱，因为好吃啊！

可是，带下面这几个字的零食仍是要少吃，可能影响孩子的健康。

带“干”的零食　

用糖或盐加工的果蔬干，如海苔片、苹果干、喷鼻蕉干等，虽挂生果的名，但营养已年夜打扣头，只能“恰当食用”一下。吃太多油脂，会增添肥胖发生的风险。血脂异常或需要减肥的伴侣，就别吃太多了。

带“酥”的零食　

过年过节，良多人喜好买榴莲酥、椰蓉酥、凤梨酥、杏仁酥等各类“酥”类食物招待亲朋，但这种酥喷鼻的口感要靠年夜量脂肪(含反式脂肪酸)、糖以及良多添加剂，高能高脂，但总体营养价值低，必然不克不及多吃。

带“柳”的零食　

鸡柳、猪柳、牛柳……要注重，它们可能不是真的肉，曾经有过新闻曝光某些商家用鸭肉建造假牛柳。要对于颜色红得不正常、口感嫩得有点奇异的牛柳，要提高警戒。

可是！“炸”鸡柳如许的做法，很不健康。鸡柳外面裹上厚厚的面包糠或者面粉，一口下去可能半口以上都是淀粉。炸得喷鼻酥金黄的鸡柳，都是靠面粉吸了超等多的油，也不再是低脂的、更健康的白肉选择。

带“薯”的零食　

孩子们最喜好的炸薯片和炸薯条也是不健康的零食，因为它的加工体例导致食物中含有很高的油脂、盐、糖和味精，持久摄取会导致肥胖或相关疾病。

带“派”的零食　

巧克力派、蛋黄派这些零食固然口胃甜美，但却含有较高脂肪、盐及糖而要少吃。

持久年夜量食用，可能会造当作营养不足和脂肪堆集。

　带“味”的零食　

木瓜味月饼、牛乳味饼干、樱桃味可乐……带一个“味”字，意味着这种食物中可能并没有这种材料，只是用食用喷鼻料调配出来的罢了，必然要注重。

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