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自助云台山旅游攻略 2日游
云台山位于河南省焦作市，是国家5A级旅游景区，接下来这篇指南将给大家带来云台山2日自助游攻略。
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- 发布于 2018-06-03 00:00
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初学者怎么学习鬼步SEVE的奔跑步
鬼步舞节奏比较快，有很好的减肥作用，奔跑步是鬼步舞的基础步，今天我们就来一起学习一下。
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- 发布于 2018-03-19 00:00
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学舞的女孩子怎样练基本功？
学舞蹈的会不自觉的挺直腰和脖颈，收下巴，肩膀下压、肩胛外开，显得比较挺拔。下面给大家说说学舞的女孩子怎样练基本功？请看下面
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- 发布于 2018-05-31 00:00
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中国古典舞基本功的地面训练
中国古典舞舞姿优美，身体柔软有力，这也是要下很多功夫的，下面小编给大家介绍中国古典舞基本功的地面训练情况。
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- 发布于 2017-06-28 00:00
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株洲可以去哪些地方玩？
株洲被誉为火车拉来的城市之一，那么大家知道株洲可以去哪些地方玩吗？接下来这篇指南将告诉你答案。
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- 发布于 2018-05-31 00:00
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深度：哈登后撤步&变速上篮教学
篮球运动是很多人都喜欢的一种运动，NBA是世界顶级的篮球联盟，很多人都喜欢看NBA，后撤步是一种很好的篮球技巧，我来阐述一下哈登后撤步及变速上篮的技巧。
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- 发布于 2018-04-10 00:00
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无器械快速练胸肌——第一阶段
平常有时间的时候我们都会去健身房锻炼，接下来教大家如果没有时间去健身房，怎么无器械快速练胸肌。
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- 发布于 2018-05-13 00:00
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如何在家快速练成三头肌
夏天来了，很多人又到了露肉的季节，那么如何在家里快速的练成三头肌呢？今天小编就来教教大家吧！
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- 发布于 2018-05-13 00:00
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如何训练自己的篮球技术
打篮球是初中、高中生都会学习的一项体育运动，但是很多人篮球技术水平那叫一个差劲，如何训练自己的篮球技术呢？
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- 发布于 2018-04-16 00:00
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零基础的成年人怎么学芭蕾？
很多人在看芭蕾表演的时候，都会觉得那表演者看起来特别的有气质。有很多人为了提升自己的气质，会慢慢的接触芭蕾或者是想要学习芭蕾。尤其是很多零基础的成年人，为了提升自己的气质想要学习芭蕾。针对这个情况，下面特意给大家介绍一下，零基础的成年人如何学习芭蕾。
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- 发布于 2018-04-23 00:00
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16步鬼步舞女人没有错分解动作细讲
今天小编和大家分享的是16步鬼步舞女人没有错分解动作细讲，希望能够帮助到大家。
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- 发布于 2018-04-14 00:00
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第一次去健身房要注意的那些事儿
我们现在有越来越多人愿意去健身房健身，那么健身房健身需要注意哪些事项呢？第一次健身又应该做些什么呢？今天小编就来教教大家吧！
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- 发布于 2018-05-09 00:00
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