怀孕时不能吃什么 怀孕吃什么
十月怀胎不容易，孕期有很多饮食禁忌，那么哪些食物是可以吃的，哪些是不可以吃的呢？接下来小编带你了解一下。
操作方式
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01
不克不及吃巧克力，巧克力是属于热性食物，部门体质不太好的妊妇早期吃了轻易造当作流产，中期也会导致见红，所觉得了谨严仍是不吃为好。
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02
不克不及吃桂圆，桂圆是具有活血感化的，孕期吃了也会增添流产的风险，若是体质好的孕后期可以吃一点点，究竟结果也是含有补血感化的。
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03
不克不及吃西瓜，妊妇体温自己就比泛泛人高两度，在炎炎夏季的时辰加倍招架不住西瓜的诱惑，但西瓜是属于寒性食物，并且糖分比力高，都建议不要吃。
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04
不克不及吃山楂，山楂跟西瓜同理属于寒性食物，怀胎反映吃了山楂确实有缓解感化，只是要按照本身的体质来，因为山楂会诱发宫缩导致流产。
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05
多吃橙子，橙子里面含有年夜量的维生素c，对胎儿发展发育所需要弥补的营养有很年夜的帮忙。
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06
多吃核桃，众所周知核桃是补脑的，它能有用的促进胎儿的年夜脑发育，具有健脑益智的感化。
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07
多吃蔬菜，蔬菜中含有钙、铁、铜等等的矿物质，此中钙是胎儿骨骼发育中的本家儿要物质，铁和铜能刺激红细胞的增加，预防胎儿贫血。
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08
多喝汤，鱼头汤含有卵白质，排骨汤和筒骨汤里面都含有年夜量的钙质，对胎儿的发育半斤八两有帮忙，孕期里可以以这几个汤为本家儿。
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- 发表于 2018-03-31 00:00
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- 分类：儿童母婴
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