一般孕妇吃什么食物补铁好？
现在的社会中有很多孕妇，在怀孕期间因为缺铁导致了一系列疾病，最终对胎儿不利，本文对孕妇期间吃什么补铁做出建议
工具/材料
食材 药品
操作方法
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01
紫菜中含有大量的铁元素和胡萝卜素，是孕妇缺铁是需要补充的
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02
大枣中有一定的维生素C和胡萝卜素
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03
木耳含钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2
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04
蛋黄富含单不饱和脂肪酸和铁的微量元素，适合孕妇吃，并且可以补铁
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05
红色瘦肉富含铁元素，也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源
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06
动物肝脏不仅含铁多，叶酸、烟酸这种对孕妇有利的维生素含量也高
- End
特别提示
- 发表于 2018-03-28 00:00
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- 分类：社会民生
admin
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