散打中格斗式该如何站立？
俗话说，练武不练功，到老一场空。散打格斗式十分重要，是任何动作的基础中的基础！！
操作方式
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01
起首双腿站立与肩膀同宽，然后前脚标的目的前迈出半步，后脚标的目的后方45度迈出半步。
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02
前脚稍微内扣，后脚呈45度斜角。双腿微曲，按照自身协调性做出微调，中间连结在两腿之间。
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03
下盘站好后，右手提起护住下颚。左手提起弯曲年夜于90度，拳面与鼻尖平齐。双臂放松加紧腹部。
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04
手臂动作做好后。收腹含胸沉下巴看前方（这一点很关头）。连结5分钟然后换当作左架势继续反复。
- End
出格提醒
- 发表于 2018-03-27 00:00
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- 分类：运动户外
admin
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