小孩子吃什么补营养？
今天小编要和大家分享的是小孩子吃什么补营养？希望能够帮助到大家。
操作方式
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01
富含钙质的食物，好比奶成品，坚果类，绿叶蔬菜，海带，虾皮等。小孩子多吃一些富含钙质的食物，有利于促进牙齿和骨骼的当作长。
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02
富含铁质的食物，好比鸡蛋，鱼虾，动物肝脏，蔬菜生果等，若是孩子身体缺铁，会轻易贫血，严重的会影响孩子正常的身体发育。
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03
富含锌的食物，好比蛋，奶，鱼，瘦肉，蔬菜生果等，富含锌的食物，可以加快身体新陈代谢，是身体发展发育必需的营养物质。
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04
富含维生素的食物，包罗维生素C，维生素D，维生素E等，好比谷物类，小麦胚芽，蔬菜，坚果，鸡蛋等，孩子多吃富含维生素的食物，可以加强身体免疫力，有助于身体健康。
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- 发表于 2018-03-26 00:00
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- 分类：儿童母婴
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