怎样养成早起床的习惯
三月正是好春光，但俗话说春困秋乏，春天里我们总是感觉睡不够，早上不想起床。今天，小编就来说说如何养成早起床的习惯。
操作方法
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01
定闹钟
我们可以每天定两个闹钟，一个提醒自己睡觉，一个叫自己起床。每天早上到了时间，闹钟一响，你就醒了，最好设置成重复播报的，要不然很可能会关掉继续睡。 -
02
晚上不熬夜
现代人都喜欢熬夜，晚上睡得晚自然早上就起不来。所以如果想养成早起的习惯，就一定要做到早睡，最晚不能超过12点。 -
03
请舍友帮忙监督
一个人的自制力难免是有限的，所以我们可以请室友监督，也可以和室友达成协议，互相监督。每天早上，互相提醒对方起床。 -
04
指定计划
时间如果多了，生活又没有压力，人自然就会犯懒赖床。所以可以给自己制定一个学习计划或者工作计划，有了压力每天就自己会早起了。 - End
- 发表于 2018-03-14 00:00
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- 分类：社会民生
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