教大家如何晚上快速的入睡
有很多人晚上睡不着觉，我来帮大家讲解晚上快速入睡的几种方法。
工具/材料
热水 牛奶
操作方法
-
01
第一种方法就是可以烧一盆热水泡泡脚，促进血液循环，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢，还可调节经络和气血。
-
02
第二中方法就是在睡觉前半个小时前喝一杯温牛奶有助于睡眠。让人更安心入睡。
- End
特别提示
- 发表于 2018-03-14 00:00
- 阅读 ( 864 )
- 分类：社会民生
admin
0 篇文章
作家榜 »
-
xiaonan123
189 文章
-
汤依妹儿
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
华志健
23 文章