怎样提前预防颈椎病
白领们每天大部分的时间要面对着电脑工作，加上久坐不动，久而久之，就容易引发颈椎病，导致身体状况越来越差，因此，我们要掌握一些小细节，提前预防颈椎病的发生。
操作方式
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01
不要长时候的对着电脑，隔一段时候，应起身勾当一下肢体，动一动脖子，长时候连结一个动作，很轻易让颈椎僵硬；
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02
在工作或者看书时，要连结准确的坐姿，上身稍微后倾，腰背挺直，尽量避免哈腰驼背，趴在桌子上睡觉等不良姿势；
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03
女性要注重颈椎部门的保暖，天冷时应实时戴上领巾等保暖物品，若是是夏日，尽量筹办一条薄纱巾，避免脖子长时候吹空调受凉激发颈椎炎症；
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04
此刻的年青人都喜好玩手机，玩游戏，长时候对着手机屏幕，垂头操作，有时辰甚至过了几个小时，都没有察觉，很轻易造当作颈椎长时候的拉伸而僵硬，激发颈椎病。
- End
- 发表于 2018-03-03 00:00
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- 分类：医疗卫生
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