孕妇为什么会失眠？怎么解决孕妇失眠问题？
我们都知道孕期对于每一个女性来说都是很重要的，不少的孕妇在孕期都会出现失眠的情况，导致失眠的原因有很多，当然也有一些解决办法，下面介绍一下。
妊妇掉眠原因
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01
女性在怀孕之后人体内的雌性激素程度就会发生必然的转变，其次黄体酮也会发生必然的转变，如许一来的话就会导致情感比力敏感，很轻易呈现掉眠的问题。
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02
在孕后期，良多妊妇城市呈现尿频的环境，尿频会直接影响妊妇的睡眠质量，而且有的妊妇还会呈现分歧水平的生殖泌尿道传染问题。
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03
妊妇天天都要弥补营养物质，有些妊妇的饮食习惯也会直接导致掉眠，此外若是在睡前吃一些对情感有影响的食物的话，也会掉眠。
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04
对于年夜大都妊妇来说，在晚上睡觉的时辰很轻易呈现身体抽筋的环境，部门妊妇呈现频率还比力频仍，身体抽筋也会导致掉眠的问题。
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解决方式
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01
睡觉的时辰枕头的选择是很主要的，妊妇在睡觉的时辰可以用2个比力柔嫩的枕头，然后找一个本身比力舒畅的姿势，如许可以或许快速入眠，当然要注重睡姿。
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02
我们都知道晚上睡觉之前喝杯牛奶可以或许助眠，对于妊妇来说，在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶也可以或许助眠，当然不克不及够喝太多，否则会尿频。
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03
按照相关医学研究暗示，醋也有必然的催眠感化，妊妇可以在晚上睡觉之前喝一杯醋水，将适量的醋倒入温开水中饮用，可以或许起到催眠的感化。
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04
在晚上睡觉之前，妊妇可以吃一个苹果，可以或许起到必然的催眠感化，此外就是可以在床头柜上边放点儿橘皮，在睡觉的时辰闻着橘皮的气息可以或许舒缓神经，加速入眠。
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- 发表于 2018-02-21 00:00
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- 分类：儿童母婴
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