溜冰鞋快速入门方法
轮滑是一项比较容易掌握的体育运动，努力练习很快可以学会，下面介绍一些快速入门的方法。
操作方法
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01
原地踏步，脚尖向两边分开，脚跟紧紧靠在一起，膝盖微微弯曲，不绷直，练习静平衡，感受适应溜冰鞋的性能。
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02
使用互助法或扶助法进行平衡练习，让他人扶住自己或自己扶住静止的物体进行前后左右移动练习。
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03
使用牵引法进行练习，借助移动的物体或静止物体的反作用力推动自己进行练习，使自己前进或后退。
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04
可以在有一点坡度的地方从上而下进行练习，摔倒时，爬起来，单腿跪地，抬起屁股挺直身体，双手用力放在跪着的膝盖上，不要离开，站起来马上变成站立或平行站立。
- End
特别提示
- 发表于 2018-02-13 00:00
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- 分类：社会民生
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