手机软件帮你控制自己的注意力

注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。而现实生活中我们常常由于各种诱惑或其他的事物不能专注于做一件事情，而手机软件的出现改变了这一现状，能够有效帮助我们控制自己的注意力

操作方式

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你可以操纵Forest软件，种一颗属于你本身的专注之树，每当你想专注的时辰，种下种子，在接下来的三十分钟内，它会长当作一棵年夜树，但若是你分开了软件玩手机小树就会当即枯萎
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该游戏操纵任务感和当作就感为正标的目的感化为种当作一片丛林而尽力，帮忙您远离智妙手机提高注重力
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还有一个我本身在利用的节制注重力软件叫offtime，它是操纵软件设心猿意马本身想要专注做一件工作年夜约需要的时候，然后在这个时候内你点任何其他的软件都是不成以利用的，下图为该软件的图标
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最后还有一个注重力练习，运用有用科学的注重力练习方式舒特尔练习法，培育注重力的集中、分派和节制能力，运用这些手机软件但愿大师可以或许有用的节制本身的注重力
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