褪黑激素对儿童有多安全(Safe Is Melatonin for Children)？

褪黑激素是大脑中松果体分泌的一种自然产生的激素，有时会给儿童服用，以帮助他们克服失眠，快速自然地入睡，有人担心褪黑激素前体如果以合成形式给予，会提高血糖水平，并有助于血糖的发展疾病。褪黑激素对儿童的副作用相对较低...

褪黑激素是大脑中松果体分泌的一种自然产生的激素，有时会给儿童服用，以帮助他们克服失眠，快速自然地入睡，有人担心褪黑激素前体如果以合成形式给予，会提高血糖水平，并有助于血糖的发展疾病。褪黑激素对儿童的副作用相对较低，这表明大多数儿童可在医生的指导下服用或不服用。尽管褪黑激素似乎对帮助儿童入睡安全有效，长期的研究还没有表明是否会在以后出现副作用。

褪黑激素是人体内自然产生的，它负责促进睡眠。随着夜幕降临，大脑自然分泌一种名为褪黑激素的激素，为身体休息和入睡做好准备。许多父母决定对儿童使用褪黑激素是一种更安全的方法来帮助那些患有褪黑激素缺乏或其他与睡眠有关的疾病的人，会增加一些人的血糖水平，并随着时间的推移导致血糖不稳定。一些医生警告说，患有糖尿病的儿童应避免使用褪黑激素，因为它可能会导致血糖水平失控和不稳定。

减少睡前看电视的时间可能是比褪黑激素更好的替代品。对儿童褪黑激素进行的临床试验表明，诸如呕吐、便秘和体重减轻或增加等副作用相对较少。补充褪黑激素可在未经医生同意的情况下服用，部分原因是适量的安全性，但在没有适当剂量医生更喜欢和父母交谈，以确定孩子的年龄、体重和身高的正确剂量。由于褪黑激素没有受到任何政府机构的严格管制，与医生交谈有助于防止剂量错误，因为过量服用会导致头痛或情绪波动。大多数针对儿童褪黑激素的研究都是针对患有自闭症或失明的儿童以及其他神经系统疾病的儿童。这导致许多评论家和医生对健康儿童每晚使用褪黑激素持谨慎态度，由于长期的影响还没有得到彻底的研究。人工合成的补充褪黑激素通常被认为是安全的，但只应在儿童和成人偶尔失眠的情况下使用。睡眠专业人士通常首先建议更简单的替代品，如减少咖啡因，睡觉前一小时看电视和其他刺激性活动。

大多数儿童可以毫无问题地服用褪黑激素。