晒太阳危险吗(Is It Dangerous to be in the Sun)？

关于阳光对皮肤的伤害会导致皮肤癌，我们不禁要问，在阳光下暴晒是否有其固有的危险，这一点不无道理。和其他许多事情一样，阳光照射过多肯定会造成皮肤过早衰老的风险，癌变的皮肤生长和潜在的致命癌症。然而这是否意味着我们...

关于阳光对皮肤的伤害会导致皮肤癌，我们不禁要问，在阳光下暴晒是否有其固有的危险，这一点不无道理。和其他许多事情一样，阳光照射过多肯定会造成皮肤过早衰老的风险，癌变的皮肤生长和潜在的致命癌症。然而这是否意味着我们不应该在阳光明媚的日子出门？这个问题的答案是一个压倒性的否定，但是我们必须注意什么时候和多长时间可以晒太阳。

那些打算在阳光明媚的日子里长时间户外活动的人应该戴上墨镜。阳光给了我们一个不可思议的礼物，维生素D，维生素D有助于钙的吸收，并转化为强健的骨骼。事实上，如果不能得到足够的阳光照射或在阳光下晒得足够长时间，尤其是在长时间内，会导致骨骼脆弱和佝偻病。许多人喝强化牛奶是为了帮助获得足够的维生素D水平。

一些抗生素和其他常见药物会对太阳光线产生光敏性。我们不需要在阳光下呆很长时间才能获得最佳的维生素D含量我们的身体。专家说，每周大约需要10-60分钟才能吸收足够的维生素D。如果你已经在外面不涂防晒霜10-15分钟，那绝对是时候擦肥皂了，因为在没有防晒霜保护的情况下长时间暴露在阳光下是毫无疑问的危险和不健康的根据年龄、健康状况和可能服用的药物，使用防晒措施或限制在阳光下的时间也很重要。新生儿通常应该在阳光下呆的时间较短。有些人的情况会使阳光暴晒变得困难，像狼疮一样，大量的抗生素和其他常用药物可能会使人产生光敏性，任何皮肤手术都可能意味着暂时避免阳光直射，癌症和皮肤过早老化。当然不是说太阳是我们的敌人；如果没有它的能量，我们就不会在这里。只是在阳光下曝晒会有太多的好处。这就是为什么大部分时间涂防晒霜和帽子是非常重要的，太阳镜和防护服有助于减少阳光照射。别忘了，即使你在阴天或朦胧的日子看不到太阳，你还是会被晒伤的。在这些日子里，防晒霜和阳光充足的日子一样重要。

戴上太阳帽有助于减少日晒；太阳眼镜有助于保护人的眼睛免受有害紫外线的伤害。