胶原蛋白和弹性蛋白的好处是什么(Benefits of Collagen and Elastin)？

胶原蛋白和弹性蛋白是天然存在的结构蛋白，通常在真皮（皮肤的中间层）中产生。这些蛋白质被认为是保持皮肤光滑、柔软和有弹性的关键。虽然人体自然会产生这些蛋白质，但它们的产量通常会随着年龄的增长而减少。某些护肤品食...

胶原蛋白和弹性蛋白是天然存在的结构蛋白，通常在真皮（皮肤的中间层）中产生。这些蛋白质被认为是保持皮肤光滑、柔软和有弹性的关键。虽然人体自然会产生这些蛋白质，但它们的产量通常会随着年龄的增长而减少。某些护肤品食物有助于维持皮肤内胶原蛋白和弹性蛋白的分泌。健康的水平被认为可以减少衰老的迹象，特别是皮肤的皱纹和下垂。

选择吸烟等生活方式会加速天然胶原蛋白产量的下降。据信，胶原蛋白和弹性蛋白对皮肤的护理益处很多。据说，这些蛋白质可以抚平细纹和皱纹，增加、恢复，或者保持皮肤的弹性。含有它们的产品通常用来减少衰老的迹象。

弹性蛋白和胶原蛋白的减少会导致皱纹或皮革般的皮肤。天然的结构蛋白通常由被称为成纤维细胞的皮肤细胞产生。胶原蛋白负责保持皮肤丰满。弹性蛋白被认为是保持皮肤弹性和弹性的纤维组织的重要组成部分。年轻人的皮肤中通常含有高水平的这些蛋白质，但随着年龄的增长，体内的蛋白质含量会下降，导致细纹、皱纹和下垂。综合多种因素，包括集体暴晒、饮食和烟草使用，都会加速天然胶原蛋白产量的下降。

频繁的阳光照射是加速天然胶原蛋白产量下降的一个因素含有胶原蛋白和弹性蛋白的局部护肤霜在很多厂家都有售。皮肤科医生认为，这些产品虽然通常非常滋润，但实际上并不会增加皮肤中的胶原蛋白或弹性蛋白的含量。然而，有些产品，是为了刺激它们在体内的产生。这通常被认为是老年人获得这些蛋白质好处的最佳方式。

胶原蛋白的生成在自然老化过程中会减慢。各种食物被认为能够帮助皮肤保持年轻的胶原蛋白和弹性蛋白水平。维生素A通常存在于胡萝卜和甜瓜等食物中，可以帮助皮肤产生高水平的胶原蛋白。锌，通常存在于肉类、乳制品和海鲜中，被认为对维持弹性蛋白纤维至关重要。一种被称为染料木黄酮的物质主要存在于大豆中，它被认为可以促进胶原蛋白的生成，同时中和老化过程中经常涉及的酶的作用。富含维生素C和其他抗氧化剂的食物，如绿茶，也可以通过同样的方式帮助防止衰老。

胶原蛋白和弹性蛋白对保持皮肤光滑和弹性非常重要

有些面霜含有胶原蛋白。