自主神经系统和压力之间的关系是什么(the Relationship between the Autonomic Nervous System and Stress)？

自主神经系统和压力在人体内相互作用，引起从打架或逃跑到精神平静的任何事情。压力可以是一种内在形式，如慢性病，也可以是来自家庭和职业的外部压力。人类自主神经系统试图减轻压力维持荷尔蒙和精神的平衡。人类的自主...

自主神经系统和压力在人体内相互作用，引起从打架或逃跑到精神平静的任何事情。压力可以是一种内在形式，如慢性病，也可以是来自家庭和职业的外部压力。人类自主神经系统试图减轻压力维持荷尔蒙和精神的平衡。

人类的自主神经系统试图减轻压力以维持荷尔蒙和精神的平衡。交感神经和副交感神经网络组成了自主神经系统。对压力的即时激素反应来自交感神经网络，保护身体免受身体或精神上的伤害。一旦所谓的威胁或压力被解决或消除，副交感神经网络就会恢复对交感系统的控制。一种平静和宁静的感觉充满了人的大脑，使身体恢复正常功能。

压力会导致身体过度分泌肾上腺素和皮质醇。自主神经系统和压力不断斗争。身体自然想要保持平静和平衡，但是，日常紧张的生活需要交感神经网络和副交感神经网络共同工作，以确保人的整体身心安全。压力会导致人体肾上腺分泌肾上腺素，由自主神经系统的交感神经部分控制。肾上腺素给身体带来即时的能量和应对压力的警觉性。心跳加快，使更多的氧气渗入肌肉和大脑，以便对外界环境做出快速反应。

研究发现，经常小睡可以减轻压力如果长期暴露在压力下，自主神经系统和压力会联合起来伤害身体。体内其他腺体会分泌激素，防止任何外来的能量消耗。免疫网络是受自主神经系统和应激混合物损害的一个主要系统。长期的压力会阻碍身体抵抗疾病的自然能力，随着时间的推移，会导致更多的疾病。

人们认为，在压力下打哈欠可以使大脑保持警觉。人体确实需要少量的压力来维持整体健康的生活。每天的挑战，从工作项目到学校论文，都有助于身体分泌神经递质。这些激素，如去甲肾上腺素，通过自主神经系统和压力的相互作用，帮助大脑形成记忆和新学习信息的新连接。有些人可能没有意识到他们处于一种持续的紧张状态，自主神经系统在平静和警觉之间不断地斗争。例如，城市居民，与农村居民相比，由于持续不断的交通嗡嗡声和巨大的工业噪音，他们的压力更大。专家建议生活尽可能简单，包括减少电子产品的使用。即使是电子产品产生的电磁场，对人体造成隐性压力。

慢性压力影响身体和疾病的抵抗能力。